Jedna z nejčastějších otázek, kterou od klientek slýchám, zní: Jak často si mám mýt vlasy? Na zdánlivě jednoduchou otázku však neexistuje snadná a univerzální odpověď. Vše je velmi individuální. Záleží na typu vlasů, na prostředí, ve kterém se pohybujeme, i na našem životním stylu.
Proč vlastně umýváme vlasy?
Základní funkcí mytí vlasů je odstranit z nich prach, nečistoty, pot a přebytečnou mastnotu produkovanou mazovými žlázami. Klíčem je udržení přirozené olejové rovnováhy na pokožce hlavy, která je jedním z nejdůležitějších faktorů určujících frekvenci mytí vlasů. Tato rovnováha zajišťuje hydrataci a ochranu vlasů i pokožky.
Nebezpečné extrémy
Příliš časté mytí vlasů
Pokud si vlasy umýváme příliš často, můžeme je zbavit potřebných olejů (mazu), které jsou nezbytné pro výživu a hydrataci vlasů i vlasové pokožky. To může vést k lámavosti vlasů, nedostatečné výživě, suché a svědivé pokožce hlavy, a dokonce i k tvorbě lupů nebo vypadávání vlasů.
Příliš dlouhé intervaly mezi mytím
Naopak, dlouhodobé nemytí vlasů vede k hromadění bakterií, nepříjemnému zápachu a může způsobit ucpání vlasových folikulů, což může vést až k podráždění nebo zánětu pokožky.
TIP ➜ Tu správnou frekvenci mytí vašich vlasů vám napoví typ vašich vlasů, ale i vlasy samotné. Pozorujte je, na nich nejlépe poznáte, kdy je čas na další umytí. Dokonalé harmonie lze dosáhnout samozřejmě jen používáním správných a vhodných prostředků.
Jak často si mýt vlasy?
Obecná doporučení pro jednotlivé typy vlasů
Dermatologové nejčastěji doporučují mytí vlasů dvakrát až třikrát týdně, ale nelze ho brát za obecně platné a vyhovující pravidlo. Vždy se vyplatí vlasy plně vnímat, naslouchat jim, a přizpůsobit frekvenci umývání jejich individuálním potřebám.
- Normální vlasy: zhruba jednou za 2 až 3 dny.
- Suché a poškozené vlasy: klíčové je používání hydratačních přípravků, ideální frekvence bývá 1 až 2 krát týdně.
- Mastné vlasy: někdy vyžadují mytí každý den, jindy stačí třeba ob den, vhodné jsou čistící šampony.
- Vlnité a kudrnaté vlasy: tento typ vlasů je sušší, a tak mu prospívá méně časté mytí, ideálně jednou za 4 až 5 dnů.
- Vlasy s lupy: zde je základem správný šampon. Obecné doporučení četnosti umývání je 2 až 3 krát týdně, ale hodně u nich záleží na citlivosti pokožky hlavy a typu lupů.
Bez ohledu na typ vašich vlasů, vždy je více než důležité dodržovat správnou techniku mytí vlasů. Jemné mytí bez nadměrného drhnutí a tření je zásadní pro ochranu vlasového vlákna.
Další faktory ovlivňující frekvenci umývání vlasů
- Životní styl: Sportujete často? Pracujete v prašném prostředí? To vše může vyžadovat častější mytí vlasů.
- Prostředí: Vlhkost vzduchu, jeho teplota a míra znečištění také ovlivňují četnost umývání vlasů.
- Zdraví pokožky hlavy: Jak už jsem zmínila o několik řádků výše, pokud máte lupy, suchou nebo dokonce podrážděnou pokožku, je potřeba vyladit péči a frekvenci mytí zvlášť pečlivě.
Frekvence mytí vlasů u mužů a žen
Ženy s dlouhými, hustými vlasy často zjistí, že jim vyhovuje mytí každé 2 až 3 dny. Ty s jemnějšími vlasy nebo vlasy náchylnými k mastnotě je potřebují umývat častěji.
Muži, kteří žijí aktivně, jsou zvyklí si umývat vlasy téměř denně. V důsledku aktivnější činnosti potních žláz pokožky hlavy a hormonálních faktorů se totiž mužské vlasy mastí rychleji. Ostatním často vyhovuje velmi podobný model jako ženám, 2 až 3 krát týdně.
Pro a proti mytí vlasů každý den
Pro některé typy vlasů, zejména dlouhé a jemné vlasy, může být častější mytí velmi prospěšné. Tyto vlasy mají tendenci se rychleji mastit a nahromaděný maz na pokožce hlavy jim škodí více, než si myslíme. Brání pokožce dýchat, narušuje přirozenou hydrataci vlasů a může vést k jejich zplihnutí a mastnému vzhledu. Pokud se vaše jemné vlasy zmastí už přes noc, klidně si je umyjte každý den. Důležité je dodržet několik zlatých pravidel, abyste je nepoškodili:
- Jemnost nade vše: Provádějte pouze jedno šetrné mytí a vyhněte se intenzivní masáži, která by mohla zbytečně stimulovat mazové žlázy.
- Volba správného šamponu: Sáhněte po co nejšetrnějším šamponu bez sulfátů. Tyto složky mohou vlasy zbytečně vysušovat a narušovat jejich přirozenou rovnováhu. U nás najdete luxusní přírodní šampony, které jsou k vlasům i pokožce hlavy maximálně ohleduplné.
Na druhou stranu, příliš agresivní nebo nevhodné časté mytí vlasů může pokožku hlavy vystresovat. Pokud ji neustále zbavujete přirozeného mazu, může začít z obavy produkovat ještě více, čímž se dostanete do začarovaného kruhu. Podrážděná nebo vysušená vlasová pokožka je navíc náchylnější k tvorbě lupů.
Praktická rada pro specifické situace
Někdy se každodennímu mytí vlasů zkrátka nevyhnete, například pokud pravidelně sportujete, nebo vás trápí lupy, které se objeví hned druhý den. V těchto případech je klíčové zvolit co nejšetrnější šampony bez sulfátů.
A nezapomeňte na hloubkovou péči!
Jednou za měsíc dopřejte svým pramenům kúru s hloubkově čisticím clarifying šamponem. Ten účinně odstraní usazeniny, přebytečné oleje a zbytky stylingových produktů, které se mohou na vlasech hromadit. Následně vždy intenzivně hydratujte pomocí kvalitního kondicionéru a masky. Pro extra péči můžete přidat i sérum vhodné pro váš typ vlasů, které podpoří vitalitu a lesk vašich kadeří.
Vlasová diagnostika
Pokud si nejste jisté, jaký typ vlasů máte zrovna vy a jak často si mýt vlasy, využijte naši vlasovou diagnostiku, případně i odbornou konzultaci. Ráda vám pomůžu najít optimální rytmus mytí a vhodné produkty, které podpoří zdraví a krásu vašich vlasů.
Frekvence mytí vlasů je skutečně velmi osobní záležitost. Neexistuje jedno pravidlo pro všechny, ale existuje ideální frekvence pro vás. Naslouchejte svým vlasům a pokožce hlavy, pozorujte jejich reakce a nebojte se experimentovat s intervaly a produkty. S kvalitní přírodní kosmetikou Philip Martin’s společně najdeme cestu, která bude vyhovovat vám i vašim kadeřím.