Jak často si mýt vlasy? Ideální rytmus existuje

Jedna z nejčastějších otázek, kterou od klientek slýchám, zní: Jak často si mám mýt vlasy? Na zdánlivě jednoduchou otázku však neexistuje snadná a univerzální odpověď. Vše je velmi individuální. Záleží na typu vlasů, na prostředí, ve kterém se pohybujeme, i na našem životním stylu.

Proč vlastně umýváme vlasy?

Základní funkcí mytí vlasů je odstranit z nich prach, nečistoty, pot a přebytečnou mastnotu produkovanou mazovými žlázami. Klíčem je udržení přirozené olejové rovnováhy na pokožce hlavy, která je jedním z nejdůležitějších faktorů určujících frekvenci mytí vlasů. Tato rovnováha zajišťuje hydrataci a ochranu vlasů i pokožky.

Nebezpečné extrémy

Příliš časté mytí vlasů

Pokud si vlasy umýváme příliš často, můžeme je zbavit potřebných olejů (mazu), které jsou nezbytné pro výživu a hydrataci vlasů i vlasové pokožky. To může vést k lámavosti vlasů, nedostatečné výživě, suché a svědivé pokožce hlavy, a dokonce i k tvorbě lupů nebo vypadávání vlasů.

Příliš dlouhé intervaly mezi mytím

Naopak, dlouhodobé nemytí vlasů vede k hromadění bakterií, nepříjemnému zápachu a může způsobit ucpání vlasových folikulů, což může vést až k podráždění nebo zánětu pokožky.

🖤

TIP ➜ Tu správnou frekvenci mytí vašich vlasů vám napoví typ vašich vlasů, ale i vlasy samotné. Pozorujte je, na nich nejlépe poznáte, kdy je čas na další umytí. Dokonalé harmonie lze dosáhnout samozřejmě jen používáním správných a vhodných prostředků.

Jak často si mýt vlasy?

Obecná doporučení pro jednotlivé typy vlasů

Dermatologové nejčastěji doporučují mytí vlasů dvakrát až třikrát týdně, ale nelze ho brát za obecně platné a vyhovující pravidlo. Vždy se vyplatí vlasy plně vnímat, naslouchat jim, a přizpůsobit frekvenci umývání jejich individuálním potřebám.

Normální vlasy: zhruba jednou za 2 až 3 dny.
Suché a poškozené vlasy: klíčové je používání hydratačních přípravků, ideální frekvence bývá 1 až 2 krát týdně.
Mastné vlasy: někdy vyžadují mytí každý den, jindy stačí třeba ob den, vhodné jsou čistící šampony.
Vlnité a kudrnaté vlasy: tento typ vlasů je sušší, a tak mu prospívá méně časté mytí, ideálně jednou za 4 až 5 dnů.
Vlasy s lupy: zde je základem správný šampon. Obecné doporučení četnosti umývání je 2 až 3 krát týdně, ale hodně u nich záleží na citlivosti pokožky hlavy a typu lupů.

Bez ohledu na typ vašich vlasů, vždy je více než důležité dodržovat správnou techniku mytí vlasů. Jemné mytí bez nadměrného drhnutí a tření je zásadní pro ochranu vlasového vlákna.

Další faktory ovlivňující frekvenci umývání vlasů

Životní styl: Sportujete často? Pracujete v prašném prostředí? To vše může vyžadovat častější mytí vlasů.
Prostředí: Vlhkost vzduchu, jeho teplota a míra znečištění také ovlivňují četnost umývání vlasů.
Zdraví pokožky hlavy: Jak už jsem zmínila o několik řádků výše, pokud máte lupy, suchou nebo dokonce podrážděnou pokožku, je potřeba vyladit péči a frekvenci mytí zvlášť pečlivě.

Frekvence mytí vlasů u mužů a žen

Ženy s dlouhými, hustými vlasy často zjistí, že jim vyhovuje mytí každé 2 až 3 dny. Ty s jemnějšími vlasy nebo vlasy náchylnými k mastnotě je potřebují umývat častěji.

Muži, kteří žijí aktivně, jsou zvyklí si umývat vlasy téměř denně. V důsledku aktivnější činnosti potních žláz pokožky hlavy a hormonálních faktorů se totiž mužské vlasy mastí rychleji. Ostatním často vyhovuje velmi podobný model jako ženám, 2 až 3 krát týdně.

Tento šampon můžete používat každý den

Přírodní italské produkty Philip Martin's

Pro a proti mytí vlasů každý den

Pro některé typy vlasů, zejména dlouhé a jemné vlasy, může být častější mytí velmi prospěšné. Tyto vlasy mají tendenci se rychleji mastit a nahromaděný maz na pokožce hlavy jim škodí více, než si myslíme. Brání pokožce dýchat, narušuje přirozenou hydrataci vlasů a může vést k jejich zplihnutí a mastnému vzhledu. Pokud se vaše jemné vlasy zmastí už přes noc, klidně si je umyjte každý den. Důležité je dodržet několik zlatých pravidel, abyste je nepoškodili:

Jemnost nade vše: Provádějte pouze jedno šetrné mytí a vyhněte se intenzivní masáži, která by mohla zbytečně stimulovat mazové žlázy.
Volba správného šamponu: Sáhněte po co nejšetrnějším šamponu bez sulfátů. Tyto složky mohou vlasy zbytečně vysušovat a narušovat jejich přirozenou rovnováhu. U nás najdete luxusní přírodní šampony, které jsou k vlasům i pokožce hlavy maximálně ohleduplné.

Na druhou stranu, příliš agresivní nebo nevhodné časté mytí vlasů může pokožku hlavy vystresovat. Pokud ji neustále zbavujete přirozeného mazu, může začít z obavy produkovat ještě více, čímž se dostanete do začarovaného kruhu. Podrážděná nebo vysušená vlasová pokožka je navíc náchylnější k tvorbě lupů.

Praktická rada pro specifické situace

Někdy se každodennímu mytí vlasů zkrátka nevyhnete, například pokud pravidelně sportujete, nebo vás trápí lupy, které se objeví hned druhý den. V těchto případech je klíčové zvolit co nejšetrnější šampony bez sulfátů.

A nezapomeňte na hloubkovou péči!

Jednou za měsíc dopřejte svým pramenům kúru s hloubkově čisticím clarifying šamponem. Ten účinně odstraní usazeniny, přebytečné oleje a zbytky stylingových produktů, které se mohou na vlasech hromadit. Následně vždy intenzivně hydratujte pomocí kvalitního kondicionéru a masky. Pro extra péči můžete přidat i sérum vhodné pro váš typ vlasů, které podpoří vitalitu a lesk vašich kadeří.

Vlasová diagnostika

Pokud si nejste jisté, jaký typ vlasů máte zrovna vy a jak často si mýt vlasy, využijte naši vlasovou diagnostiku, případně i odbornou konzultaci. Ráda vám pomůžu najít optimální rytmus mytí a vhodné produkty, které podpoří zdraví a krásu vašich vlasů.

Frekvence mytí vlasů je skutečně velmi osobní záležitost. Neexistuje jedno pravidlo pro všechny, ale existuje ideální frekvence pro vás. Naslouchejte svým vlasům a pokožce hlavy, pozorujte jejich reakce a nebojte se experimentovat s intervaly a produkty. S kvalitní přírodní kosmetikou Philip Martin’s společně najdeme cestu, která bude vyhovovat vám i vašim kadeřím.

Zdravé a krásné vlasy? Rozhodně ano.

Každá z nás touží po vlasech plných života, lesku a síly. Často si myslíme, že dokonalé vlasy jsou jen dílem genetiky, ale opak je pravdou. Zdraví a krása vlasů nejsou jen o tom, co nám příroda nadělila. Jsou odrazem našeho životního stylu, vnitřní rovnováhy a samozřejmě i správné péče. Pojďme společně prozkoumat, jak mít zdravé vlasy a jak podpořit jejich přirozenou krásu.

Vnitřní rovnováha a její vliv na zdravé vlasy

Jak vypadají zdravé vlasy a co na ně má vliv?

Zdravé vlasy jsou na první pohled krásné. Lesklé, pružné, pevné a nemají roztřepené konečky. Jejich zdraví je úzce propojeno s celkovým stavem našeho těla i mysli. Představte si je jako rostlinu, potřebují správnou "půdu" a "výživu", aby prospívaly.

Klíčové faktory ovlivňující zdraví vlasů

Vnitřní rovnováha: Zdravé vlasy úzce souvisí se zdravým tělem i myslí. Základem je tedy pestrá a nutričně vyvážená strava, dostatek spánku a pohybu a co největší pohoda bez zbytečných stresů. Vím, že se to lehko říká a hůře žije, ale i malé změny se pozitivně odrazí nejen na kráse vlasů, ale i na celkovém pocitu. Zkuste zařadit meditaci, pravidelné příjemné rituály, procházky v přírodě nebo třeba jógu.
Ochrana před vnějšími vlivy: Slunce, znečištěný vzduch, mráz nebo nadměrné tepelné namáhání (fénování, žehlení, kulmování) mohou vlasy oslabit a poškodit. Chraňte je stejně jako svou pleť.
Respekt k přirozenosti: Respektujte přirozenost svých vlasů a jen je citlivě podpořte. Zacházejte s nimi šetrně, nepřehánějte to s tepelným stylingem ani s barvením. Sledujte jejich reakce na prostředky, které používáte a společně najděte cestu, která jim nejvíce vyhovuje.

Jak mít zdravé a krásné vlasy

Klíčem je důsledná a šetrná rutina, která respektuje potřeby vašich vlasů.

Šetrné zacházení je základ

Česání bez trhání a tahání: Používejte kvalitní hřeben nebo kartáč s širokými zuby a rozčesávejte vlasy jemně, od konečků směrem nahoru.
Pravidelné zastřihávání: I když si necháváte vlasy růst, pravidelné zastřihávání konečků (každých 6-8 týdnů) je nezbytné pro odstranění roztřepených částí a podporu zdravého růstu.

Další rituály pro krásné vlasy

Výběr správné přírodní vlasové kosmetiky

Zapomeňte na agresivní chemické složky. Pro zdravý vlas je klíčová přírodní vlasová kosmetika zvolená přesně podle vašeho typu vlasů. Na našem e-shopu najdete luxusní šampony, kondicionéry a masky, které jsou plné síly přírody a respektují přirozenou rovnováhu pokožky hlavy i vlasů.

Správné mytí vlasů

Pozor na horkou vodu: Horká voda zbavuje vlasy přirozených olejů a může dráždit pokožku hlavy. Myjte vlasy vlažnou vodou a závěrečný oplach proveďte studenější vodou pro uzavření vlasových kutikul a dodání lesku.
Dodržujte vhodný postup: I mytí vlasů má svá pravidla. Detailní návod si můžete přečíst v našem článku o správném umývání vlasů.

Intenzivní péče pro dokonalé vlasy

Vlasy každé z nás potřebují jednou za čas extra vzpruhu, péči, kterou si užijí a díky níž se hloubkově vyživí. K tomu slouží různé masky, oleje a elixíry. Mnoho z nich najdete v naší nabídce, ale sáhnout můžete i po surovinách, které máte běžně doma.

Vaječná kúra pro hedvábný lesk

Žloutky jsou bohaté na biotin a bílkoviny, a ty posilují vlasovou strukturu. Smíchejte 2 žloutky s 1 lžičkou kvalitního olivového oleje. Naneste na suché vlasy, nechte působit 20 minut a důkladně opláchněte vlažnou vodou (příliš horká voda by vejce srazila). Vaše vlasy budou jemné na dotek a plné lesku!

Zábal z olivového oleje

Extra panenský olivový olej je skvělý pro hloubkovou hydrataci. Naneste ho na pokožku hlavy i do délek vlasů, zabalte vlasy do teplého ručníku a nechte působit alespoň 30 minut, ideálně přes noc. Poté pečlivě umyjte šamponem.

Rozmarýnová masáž pokožky hlavy

Rozmarýnový olej je známý pro své stimulační účinky. Masáž vlasové pokožky pomocí rozmarýnového oleje pomáhá zlepšit cirkulaci krve, posiluje kořínky a podporuje růst vlasů. Navíc působí protizánětlivě a snižuje podráždění.

Kopřivový odvar pro posílení

Kopřiva je doslova pokladem pro vlasy! Připravte si odvar ze 2 hrstí čerstvých nebo sušených kopřiv a 1 litru vody. Použijte ho jako závěrečný oplach po umytí vlasů. Kopřiva posiluje vlasy, pomáhá odstranit přebytečnou mastnotu a harmonizuje pokožku hlavy.

Domácí maska z medu a tvarohu

Pro výživu a hydrataci smíchejte půl hrnku tvarohu se lžičkou medu a dvěma lžičkami olivového oleje. Použijte jako běžnou masku, nechte působit a poté opláchněte.

Kopřiva a její příznivý vliv na zdraví vlasů

Babské rady na zdravé vlasy

Naše babičky věděly, co na vlasy platí! Tradiční ověřené techniky založené na dostupných přírodních surovinách jsou stále velmi účinné. Využívají sílu ukrytou v přírodě a přinášejí oživení vlasů a dlouhodobější výsledky. Mezi nejčastěji doporučované bylinky patří:

Rozmarýn pro stimulaci růstu a posílení vlasů.
Přeslička rolní s obsahem křemíku pro posílení vlasů i nehtů.
Kopřiva dvoudomá účinná proti vypadávání vlasů a mastnotě.
Máta, která osvěžuje pokožku i reguluje maz.
Heřmánek krásně zklidňuje a dodává lesk.
Levandule také pro zklidnění a navíc pro podporu zdravého růstu.

Tyto bylinky můžete použít ve formě odvarů jako oplachy, přidat si je do svých domácích masek, nebo používat přírodní šampony, které tyto bylinky obsahují. Vždy dbejte na kvalitu surovin, aby vaše péče byla skutečně luxusní a účinná.

Jak mít hezké vlasy a udržet si je zdravé a krásné?

Je to cesta, která vyžaduje péči, trpělivost a především respekt k vlastnímu tělu a jeho potřebám. I malé změny ve vaší rutině a životním stylu mohou mít velký dopad na vzhled a zdraví vašich vlasů.

Já na základě mnohaletých zkušeností věřím v sílu přírody propojenou s luxusní péči, která je šetrná k nám i k planetě. Vyberte si z přírodní kosmetiky, která podpoří každý krok na vaší cestě k dokonalým vlasům. Nechte své vlasy zářit přirozenou krásou, kterou si zasloužíte!

Rozmarýn a vypadávání vlasů: kdy může pomoci a jak vlasy správně ošetřit?

Rozmarýn je aromatická bylina, jejíž využití by rozhodně nemělo být ohraničeno zdmi kuchyně. Její vlastností můžete využít při péči o své celkové zdraví a emoční komfort, aromaterapii nebo také v kosmetice.

V péči o vlasy si rozmarýn rozhodně zasluhuje pozornost, proto se pojďme na jeho účinky podívat podrobněji.

Rozmarýn a jeho účinky na vlasy

Rozmarýn se ve vlasové kosmetice využívá hlavně v souvislosti se zmírněním vypadávání vlasů a podporou jejich růstu. Jaké příčiny mohou k vypadávání vlasů vést, jsem pro vás podrobně sepsala v článku Proč padají vlasy? Přehled příčin padání vlasů u mužů i žen.

Rozmarýn proti vypadávání vlasů

O rozmarýnu je obecně známo, že má antioxidační vlastnosti, které se zřejmě promítají právě i do jeho účinků v oblasti péče o vlasy. Podle některých výzkumů má také antimikrobiální a protizánětlivý efekt a jeho účinky jsou nejslibnější zejména v případě ,,androgenetické alopecie”, která je příčinou ztráty vlasů až u 80 % mužů a 50 % žen [1,2].

Mnoho odborníků v posledních letech potvrdilo, že aplikace rozmarýnového oleje zmírňuje vypadávání vlasů, a jeho efekt je dokonce srovnatelný s účinnou látkou Minoxidil obsaženou v šamponech určených právě pro léčbu padání vlasů. Pro viditelný efekt doporučuji používat rozmarýnový olej alespoň po dobu 3 měsíců [3]. Ukazuje se také, že používání rozmarýnového oleje vede ke zlepšení cévního zásobení a posílení regenerace vlasových folikulů [4].

Rozmarýn na růst vlasů

Některé výzkumy kromě zmírnění vypadávání vlasů u rozmarýnového oleje pozorovaly také podporu jejich růstu. Tento efekt byl prozatím popsán hlavně u přípravků kombinujících rozmarýn s další složkou, konkrétně u rozmarýno-levandulového a rozmarýno-ricinového oleje [5]. I když jsou tedy účinky rozmarýnu na růst vlasů slibné, je potřeba jeho efekt blíže prozkoumat.

Jak rozmarýn na vlasy používat?

Způsob aplikace produktu s rozmarýnem na vlasy se odvíjí od jeho typu. Vždy se proto řiďte doporučením u konkrétního výrobku, níže pro Vás však uvádím některé univerzální a stručné postupy:

Šampon na vlasy s rozmarýnem

V případě šampónů s rozmarýnem je jejich použití velmi jednoduché. Po navlhčení vlasů a pokožky hlavy šampon rozetřete na dlaních a naneste na vlasovou pokožku. Prsty hlavu lehce promněte a promasírujte, poté šampon pečlivě opláchněte. Abyste docílili opravdu pečlivého mytí, opakujte tento postup nadvakrát.

Rozmarýnový olej

Rozmarýnový olej je zpravidla koncentrovanější než šampon, proto mnoho vědeckých výzkumů popisuje pozitivní účinky rozmarýnu právě při používání tohoto typu výrobku. Rozmarýnový olej můžete využít k masáži hlavy, kdy několik kapek oleje vmasírujete do vlasové pokožky. Masírujte cca 5–10 minut a poté pokožku hlavy opláchněte. Proces opakujte 2–3 x týdně.

Další možností je zábal, kdy několik kapek rozmarýnového oleje smícháte s nosným olejem (kokosovým, olivovým, mandlovým, jojobovým nebo arganovým) a aplikujete na celou délku vlasů i pokožku hlavy. Následně vlasy zabalíte do teplého ručníku, necháte cca 30 minut působit a poté opláchnete a vymyjete jemným šamponem. Proces byste měli opakovat ideálně 2x týdně.

🖤

UPOZORNĚNÍ ➜ U rozmarýnového oleje pečlivě sledujte doporučené používání a koncentraci esenciálního oleje ve výrobku. Silnější přípravky totiž může být nutné před aplikací naředit nosným olejem, aby nedošlo k podráždění pokožky hlavy.

Rozmarýnová voda

Rozmarýnovou vodu můžete používat stejnými způsoby jako rozmarýnový olej. Díky nižší koncentraci esenciálního oleje není nutné ji nijak ředit, a v případě masáže pokožky hlavy není zpravidla nutné ji po aplikaci smývat. Doporučuji se však vždy řídit doporučeními uvedenými u konkrétního produktu.

Kdy nemusí používání rozmarýnového oleje proti padání vlasů stačit?

Jak jsem podrobně popsala v článku týkajícím se padání vlasů, tento stav může mít mnoho příčin. Pokud je tedy padání vlasů způsobeno jiným důvodem než je androgenetické alopecie, efekt rozmarýnového oleje nemusí být pro jeho zlepšení dostačující. V takových situacích se doporučuji vždy poradit s lékařem, který přesně identifikuje příčinu a rozsah problému.

Zdroje

[1] Gokce, N., Basgoz, N., Kenanoglu, S., Akalin, H., Ozkul, Y., Ergoren, M. C., Beccari, T., Bertelli, M., & Dundar, M. (2022). An overview of the genetic aspects of hair loss and its connection with nutrition. Journal of preventive medicine and hygiene, 63(2 Suppl 3), E228–E238. https://doi.org/10.15167/2421-4248/jpmh2022.63.2S3.2765

[2] Dhariwala, M. Y., & Ravikumar, P. (2019). An overview of herbal alternatives in androgenetic alopecia. Journal of cosmetic dermatology, 18(4), 966–975. https://doi.org/10.1111/jocd.12930

[3] Bin Rubaian, N. F., Alzamami, H. F. A., & Amir, B. A. (2024). An Overview of Commonly Used Natural Alternatives for the Treatment of Androgenetic Alopecia, with Special Emphasis on Rosemary Oil. Clinical, cosmetic and investigational dermatology, 17, 2495–2503. https://doi.org/10.2147/CCID.S470989

[4] Hosking, A. M., Juhasz, M., & Atanaskova Mesinkovska, N. (2019). Complementary and Alternative Treatments for Alopecia: A Comprehensive Review. Skin appendage disorders, 5(2), 72–89. https://doi.org/10.1159/000492035

[5] Patel, M. N., Tuli, N., Patel, N., & Merja, A. (2025). Rosmagain™ as a Natural Therapeutic for Hair Regrowth and Scalp Health: A Double-Blind, Randomized, Three-Armed, Placebo-Controlled Clinical Trial. Cureus, 17(6), e85906. https://doi.org/10.7759/cureus.85906

Profesionální tipy a produkty pro husté vlasy

Husté a lesklé vlasy jsou od nepaměti symbolem zdraví, vitality a krásy. Dodávají nám sebevědomí a jsou korunou naší osobnosti. Naopak řídké vlasy, postrádající objem a sílu, mohou být zdrojem frustrace a ovlivnit naše sebevědomí. Pokud toužíte po hustších vlasech, máme pro vás dobrou zprávu: cesta k nim vede skrze komplexní péči, která zahrnuje nejen kvalitní přírodní kosmetiku, ale i správnou výživu a šetrné zacházení.

Proč nemám husté vlasy?

Zatímco někdo se s řídkými vlasy u v podstatě narodí, jiného začnou trápit až v pozdějším věku. Pojďme si vysvětlit, co vše má na hustotu vlasů vliv:

Genetické predispozice: Měla řídké vlasy vaše maminka i babička? Pak jde jednoduše o podobné geny.
Hormonální vlivy: Výkyvy hormonů během těhotenství či kojení, menopauzy nebo při poruchách štítné žlázy mohou výrazně ovlivnit růstový cyklus vlasů.
Životní prostředí: Znečištěné ovzduší, tvrdá voda, ale i agresivní stylingové produkty a častá chemická ošetření (barvení, trvalá) vlasy oslabují a poškozují.
Životní styl: Na kvalitě a hustotě vlasů se projevuje nezdravá strava, málo spánku, chronický stres i nedostatek důležitých živin.
Zdravotní stav: Vypadávání a řídnutí vlasů jde často ruku v ruce s anémií nebo např. se sníženou funkcí štítné žlázy.

Jak mít husté vlasy? Základem je správná péče a kosmetika

I když jste si jisté, že po hustých vlasech marně toužila už i vaše babička, nevzdávejte to. Vždy můžete udělat užitečné kroky ke zdravějším a krásnějším vlasům. Zaměřte se na láskyplnou a šetrnou péči o pokožku hlavy a na produkty, které podporují zdraví vlasové pokožky a posilují vlasové folikuly.

Masáž vlasové pokožky: Jemná masáž prsty nebo speciálním masážním kartáčem stimuluje krevní oběh v pokožce hlavy. Lepší prokrvení znamená více kyslíku a živin pro vlasové folikuly, což podporuje růst nových, silnějších vlasů.

Šampon na zahuštění vlasů: Sáhněte po přípravku, který je šetrný a plný přírodních složek.
Styling: Vyhněte se příliš těsným účesům a při česání vlasy netahejte. Zabráníte tak zbytečnému mechanickému poškození. Naproti tomu účesy obměňujte, pravidelně si nechte zastřihnout konečky (jako prevence lámání a třepení) a poraďte se, jaký styling je pro vaše vlasy ten pravý.

Přípravky podporující růst vlasů

Potraviny podporující hustotu a vitalitu vlasů

Kvalita vlasů je odrazem našeho vnitřního zdraví, a slabé a lámavé vlasy bývají jednoznačným znakem nedostatku. Když nemá tělo dostatek živin, začne s nimi šetřit a primárně je využívá k podpoře životně důležitých funkcí. Mezi ně rozhodně nepatří růst zdravých a hustých vlasů, a tak vlasové folikuly dostávají jen úplné minimum výživy.

Pro husté vlasy jsou klíčové takové živiny, které podporují jejich pevnost a zdravý růst. Základem jsou bílkoviny, zejména keratin, které tvoří strukturu vlasů a zajišťují jejich sílu a odolnost proti lámání. Pro tvorbu keratinu je nezbytný biotin (vitamín B7), který posiluje vlasové folikuly přispívá k udržení normálního stavu vlasů. Železo zase přispívá k normálnímu přenosu kyslíku v těle, a to včetně dostatečného zásobení vlasových folikul. Vitamín C podporuje normální tvorbu kolagenu a společně s vitamínem E přispívá k ochraně buněk před oxidačním stresem. Pro zdravé prostředí pokožky hlavy jsou důležité protizánětlivé omega-3 mastné kyseliny a zinek, který napomáhá regulaci tvorby kožního mazu a hydrataci folikulů.

Tyto živiny můžete snadno získat z pestré stravy. Zařaďte do jídelníčku vejce pro bílkoviny a biotin, tučné ryby (např. losos) pro omega-3 mastné kyseliny, a špenát bohatý na železo a vitamíny A a C. Ořechy a semínka (mandle, vlašské ořechy, chia, slunečnicová semínka) dodají vitamín E a omega-3. Nezapomeňte na avokádo s vitamíny C a E a zdravými tuky, ani na batáty a mrkev jako zdroj betakarotenu. A samozřejmě, dostatečná hydratace vodou je základem pro zdravou pokožku hlavy a celkový metabolismus vlasů.

Užívejte si husté a krásné vlasy

Cesta k zachování hustoty vlasů je založená na trpělivosti a důslednosti, ale pevně věřím, že ji zvládne ujít každá z vás. Buďte ke svým vlasům pozorné. Poraďte se se svým kadeřníkem nebo odbornou poradkyní, jaká vlasová rutina je pro vás ta nejvhodnější, a pak ji důsledně dodržujte. Nebojte se konzultovat stav svých vlasů.

Co na celulitidu? Od babských rad po špičkovou kosmetiku

Celulitida, často přezdívaná „pomerančová kůže“, je pro mnohé z nás tématem, které se s příchodem letní sezóny stává prioritou. Přestože ji často vnímáme jako estetický nedostatek, jde o přirozený jev, který se týká 80 až 90 % žen po pubertě, a to bez ohledu na jejich tělesnou hmotnost. V Ercolani věříme, že krása spočívá v péči a sebepřijetí, ale také v porozumění procesům, které se v našem těle odehrávají.

Co je celulitida a proč vzniká

Z odborného hlediska jde o lokální metabolickou poruchu podkožní tkáně. Jedná se o kombinaci zvětšených tukových buněk a změn ve vazivových tkáních. A jak přesně vzniká? Pod kůží se nacházejí svislé pruhy pojivové tkáně (septa), které spojují kůži s hlubšími vrstvami. Když se tukové buňky zvětší, začnou se protlačovat skrze tuto síť, zatímco pevná septa kůži stahují dolů. Výsledkem je onen charakteristický nerovný povrch s dolíčky. Co způsobuje celulitidu u žen mnohem častěji než u mužů, je právě struktura tohoto vaziva. U mužů jsou tato vlákna uspořádána do kříže, což tuk bezpečně udrží v hloubce.

Klíčovou roli hrají také hormony, zejména estrogen, který zvláčňuje vazivo a podporuje ukládání tuku. Svou roli hraje i dědičnost, kvalita lymfatického oběhu a nezvratný proces stárnutí, kdy pokožka ztrácí přirozenou elasticitu.

Co na celulitidu na stehnech i břiše skutečně funguje?

Na otázku, co pomáhá na celulitidu, neexistuje jediná správná a zázračná odpověď. Nejúčinnější je komplexní přístup, který kombinuje vnitřní disciplínu s luxusní vnější péčí.

Pohyb a cvičení

Pravidelná aktivita stimuluje lymfatický systém a prokrvuje tkáně. V případě celulitidy je ideální přirozený pohyb, který je vám příjemný a nevyvolává stres, např. jízda na kole, plavání, běh nebo jóga.

Strava a hydratace

I způsob stravování má vliv na tvorbu celulitidy. Vhodný je jídelníček bohatý na vlákninu, antioxidanty a zdravé tuky (např. lněná semínka nebo kokosový olej). Klíčový je samozřejmě i pitný režim. Doporučuje se čistá voda, zelené i černé neslazené čaje.

Kvalitní kosmetika na celulitidu

Na celulitidu se osvědčují přípravky s vysokou koncentrací aktivních přírodních látek. Mezi nejúčinnější složky patří kofein, který stimuluje mikrocirkulaci a podporuje odbourávání tuků, a retinol, jenž pokožku zpevňuje. V našich přípravcích najdete i botanické extrakty z břečťanu, pupečníku asijského či ginkgo biloba, které zlepšují elasticitu a detoxikují.

RE DUCTION krém bahno na celulitidu

★★★★★

“Líbí se mi bio složení se zeleným jílem, ananasem a pupečníkem asijským, které má za úkol odvádět přebytečnou vodu a prokrvovat a vyhlazovat pokožku. Efekt samozřejmě podpořím ještě rychlou masáží a hned mám lepší pocit. Zda vidím zlepšení? Rozhodně ano.”

Lucie

Redakce prozeny.cz

PŘEČÍST RECENZI

Domácí rituály a „babské rady“

Existují účinné techniky a rituály, které můžete praktikovat i vy sami v pohodlí vlastního domova. Co tedy můžete vyzkoušet?

Suché kartáčování: Masáž suchým kartáčem před sprchou dočasně vypne pokožku a podpoří odplavování toxinů.
Střídavá sprcha: Střídáním teplého a studeného proudu vody se pokožka promasíruje. Šok z chladné vody stahuje a roztahuje cévy, čímž pokožku krásně prokrví, vypne a vyhladí.
Domácí masáž: Krouživé pohyby při nanášení olejů či krémů nejsou jen příjemným rituálem, ale mechanicky pomáhají rozbíjet nahromaděnou tekutinu v tkáních. Efekt samotné masáže můžete podpořit použitím krému RE DUCTION.

Dá se celulitidy zbavit natrvalo?

Mnoho žen trápí otázka, za jak dlouho celulitida zmizí. Pravdou je, že je téměř nemožné se jí úplně zbavit, nicméně ji dokážete výrazně zmírnit a vyhladit. Viditelné výsledky při poctivém používání kvalitních krémů a úpravě životního stylu můžete očekávat přibližně po jednom až třech měsících.

Jak bojovat s celulitidou jako profesionál?

Pokud toužíte po nejúčinnějším řešení, můžete domácí péči doplnit profesionálním ošetřením. Jaké postupy a metody odborníci doporučují?

Radiofrekvence: Zahřívá hluboké vrstvy kůže a stimuluje tvorbu kolagenu.
Lymfodrenáž: Profesionální lymfatická masáž, která napomáhá rozproudění lymfy v těle. Vybrat si můžete mezi manuální a přístrojovou.
Rázová vlna: Akustické pulzy narušují tukovou tkáň a obnovují pružnost.

Představte si svou podkožní tkáň jako luxusní matraci. Celulitida je jako výplň, která se věkem a tlakem nerovnoměrně nahrne pod potah. Správná péče, masáže a kvalitní kosmetika působí jako zručné ruce čalouníka, které výplň znovu urovnají a potah vypnou dohladka.

A pamatujte, že péče o tělo je projevem úcty k sobě samé. Kvalitní přírodní ingredience v kombinaci s vědomým životním stylem jsou tou nejjistější cestou k pokožce, ve které se budete cítit příjemně a sebevědomě.

SOS! Když zničené a poškozené vlasy volají o pomoc

Máte pocit, že vaše vlasy jsou extrémně zničené? A dokonce tušíte, jakým způsobem se poškodily? Mnohé z nás se nevědomky dopouští chyb v péči, které vedou k oslabení vlasového vlákna, ale věřte mi, že nikdy není pozdě na záchranu a volbu té pravé cesty ke zdravějším pramenům.

Jak poznat zničené vlasy?

Základem pro správně zvolený postup regenerace je diagnostika vlasů. Varovné signály poškozených vlasů znějí takto:

Roztřepené konečky a lámavost: jde o nejčastější projev zničených vlasů. Vlasy se lámou v různých délkách a někdy to lze pozorovat i během česání.
Nedostatek lesku a matný vzhled: pokud jsou vlasy mdlé, matné a postrádají přirozený lesk, nedaří se jim moc dobře.
Krepatění a hrubost: tyto projevy bývají znakem narušené vnější ochranné vrstvy vlasu.

Řešíte tyto problémy i u svých vlasů? Je na čase přestat tyto signály ignorovat a začít jednat.

Záchrana poškozených i totálně zničených vlasů

Nebude to ze dne na den, ale i hodně zničené vlasy lze do značné míry zachránit a regenerovat. Klíčem k úspěchu je správná diagnostika vlasů i vlasových produktů, vyvarování se chyb uvedených níže, a pak už jen vaše trpělivost a důslednost.

Hydratační šampon a maska na vlasy pro poškozené i zničené vlasy

Zvolte vhodné produkty

Vlasové vlákno je tvořeno převážně proteiny. Pokud jsou vlasy poškozené, dochází ke ztrátě těchto klíčových proteinů, což vede k oslabení a narušení struktury vlasu [1]. Přípravky s obsahem proteinů pomáhají zacelit narušené vlasové vlákno, posilují ho zevnitř a navrací mu pevnost a pružnost. Jsou tedy nezbytné pro obnovu struktury a celkovou integritu vlasového vlákna.

V případě velmi suchých vlasů se zaměřte na intenzivní hydrataci. Hydratační přípravky s obsahem kyseliny hyaluronové, aloe vera, rostlinných olejů a extraktů dodávají vlasům potřebnou vlhkost, zjemňují je a zabraňují dalšímu vysušování.

Obecně vybírejte vlasové přípravky bez zbytečné chemie, bez parabenů, sulfátů i silikonů.

13 největších chyb v péči o vlasy

Máte své vlasy rády a chcete, aby byly vaší skutečnou ozdobou? Pak si dejte pozor na následující chyby:

Neprofesionální odbarvování: Odbarvení je náročný proces a rozhodně patří do rukou zkušených kadeřníků a kadeřnic. I tak jde o chemický proces, při němž chemikálie pronikají do vnitřní struktury vlasu a odstraňují jeho přirozenou pigmentaci. Navíc se vlasy v důsledku odbarvení i velmi vysušují. Domácí odbarvování (nedejbože opakované) může dopadnout až tak špatně, že se vlasy už zachránit nedají a je třeba je razantně zkrátit.
Nešetrné česání: Vlasy pravidelně česejte, ale v klidu, jemně a hřebenem s oblými a širokými zuby. Při divokém rozčesávání hrozí polámání vlasových vláken.
Fénování a žehlení bez předchozí tepelné ochrany: Ochranné spreje nebo mléka jsou doslova nutností - jedině s takovým štítem mohou vlasy zůstat jemné, lesklé a zdravé. Bez tepelné ochrany se poškozuje jejich přirozená ochranná vrstva a pramínky se pak snáze poškodí, třepí se jim konečky a ztrácí lesk.
Nevhodný šampon: Základem dobré volby je správná diagnostika, aby se nestalo, že na mastné zplihlé vlasy používáte šampon plný olejů a naopak suché vlasy ještě více vysušíte šamponem, který má za úkol mastné vlasy zbavovat přebytečného mazu.
Nadužívání suchého šamponu: Suchý šampon je dobrý pomocník, ale měly bychom ho přivolat na pomoc jen jednou za čas. Jeho nadužívání dráždí pokožku hlavy i vlasové kořínky.

Spaní s mokrými vlasy: Proč to není dobře? Pokožka se při spánku zapaří a nedýchá, což může vést ke vzniku kožních potíží (lupy, svědění). Pokud z nějakého důvodu nemůžete vlasy před spaním úplně vysušit, vyfoukejte je alespoň u kořínků (zejména pokud máte husté vlasy).
Příliš časté fénování a žehlení na vysoké teploty: I provedené výzkumy [2] potvrdily následující pravidlo - čím delší fénování a čím vyšší teplota, tím výraznější poškození vlasů. Vlasy fénované při vyšší teplotě měly více prasklin a trhlin. Také se měnila jejich barva a snížila se jejich přirozená vlhkost. A nešlo zdaleka jen o poškození povrchu vlasu, ale i jeho vnitřku. Proto se doporučuje maximální teplota žehlení a kulmování vlasů 180°C.
Nulová ochrana před slunečními paprsky: Víme, že si musíme chránit pokožku, ale málokdo si uvědomuje, že je třeba si podobným způsobem chránit i vlasy. I ty dostávají od slunce zabrat: jsou vysušené a snáze se lámou, třepí a ztrácí lesk. Sluneční paprsky totiž ničí vnější ochrannou vrstvu vlasu, tu, která má za úkol chránit celý vlas před škodlivými vnějšími vlivy. Jak vlasy před sluncem chránit? Jednoduše, pomocí přípravků určených speciálně k ochraně před slunečními paprsky.
Horká voda na mytí vlasů: Jak jsme zmiňovali i v jiných článcích, horká voda vysušuje vlasovou pokožku, a ta proto produkuje přebytky kožního mazu.
Tření vlasů ručníkem: Vlákna froté ručníku při tření přispívají k třepení, lámaní i vypadávání vlasů. Přebytečnou vlhkost do ručníku pouze jemně vymačkejte.

Přehnaný styling: Nepoužívejte příliš tužidla a laku. Vlasy tak zbytečně zatížíte, budou slepené a celkově budou působit matně a mdle.
Pořád ten stejný utažený culík: Není dobré vlasy stahovat stále na stejném místě. Vlasová vlákna se v tom místě postupně oslabují a mechanicky poškozují, mohou dokonce začít vypadávat v důsledku velkého tahu. Vlasy mohou být tak křehké a oslabené, že se lámají a těžko dorůstají do délky.
Klasický bavlněný polštář na spaní: Bavlna ubírá vlasům tolik potřebnou hydrataci. V důsledku toho jsou křehčí a lámavější. Zkuste místo klasického bavlněného povlaku příjemně hebký satén nebo hedvábí. Vlasy po saténovém i hedvábném polštáři daleko lépe klouzají, a tudíž se méně zacuchají a lámají.

Dopřejte vlasům šetrnou péči

Základní principy šetrné péče v podstatě vycházejí z nejčastějších chyb uvedených v článku výše. Popřemýšlejte o svých zvycích a návycích. V mnoha případech jde jen o malou změnu, která ale pro vaše vlasy znamená daleko více.

Zdroje:

[1] NCBI Bookshelf: Hair biology a anatomie vlasů. Národní knihovna medicíny (NIH/NLM). Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499948/

[2] Lee, Y., Kim, Y. D., Pi, L. Q., & Lee, S. H. (2011). Hair shaft damage from heat and drying time of hair dryer. Annals of Dermatology, 23(4), 455–463.

Poradíme, jak správně pečovat o mastné vlasy

Bojujete s mastnými vlasy? Podobné problémy řeší zhruba každý čtvrtý člověk v České republice. Pocit těžkých, zplihlých vlasů, které se mastí po jednom dni, nebo dokonce mastné vlasy ihned po umytí, dokáže pořádně potrápit a zkomplikovat každodenní styling. Ale víte, jak o ně pečovat správně a čemu se určitě vyhnout?

Připravila jsem pro vás kompletní přehled osvědčených kadeřnických triků, rad od našich babiček a především tipů na kvalitní přípravky, které vám pomohou vyhrát boj s mastnými vlasy jednou pro vždy.

Proč se vlasy mastí a jak to přirozeně funguje?

U kořínků vlasů se nachází mazové žlázky, které vylučují kožní maz (sebum). Ten je pro vlasy a pokožku hlavy prospěšný – zabraňuje nadměrnému vysušování a lámání vlasů, hydratuje pokožku, chrání ji před vnějšími vlivy a působí antibakteriálně. Problém nastává, když je produkce mazu nadměrná. Vlasy pak rychle ztrácí svěžest, objem a působí mastně. A často to jde ruku v ruce i s mastnější pletí.

Příčiny nadměrné produkce kožního mazu

Abyste mohli problém mastných vlasů vyřešit, je potřeba odhalit příčinu, a těch může být hned několik:

Genetické predispozice: Pokud s mastnými vlasy bojovala vaše maminka i babička, je velmi pravděpodobné, že se vás ten problém také dotkne.
Hormonální nerovnováha: Těhotenství (vlivem zvýšeného estrogenu a progesteronu), klimakterium nebo vysazení antikoncepce mohou výrazně ovlivnit produkci mazu. Po porodu se sice většinou vše vrátí do normálu, ale některé ženy pak bojují s padáním vlasů.
Nevhodné vlasové přípravky: Kosmetika, která vlasy zatěžuje nebo dráždí pokožku.
Kožní onemocnění: Některá mají vliv na mazové žlázky.
Zlozvyky: Časté dotýkání vlasů, špatné česání.
Špatná životospráva: Velký vliv hraje strava a životní styl.
Sezónní vlivy: Někteří bojují s mastnými vlasy celý rok, jiní jen během zimy, kdy každý den nosí na hlavě čepici.

Jak poznat mastné vlasy a který typ vlasů je k mastnotě náchylnější

Jsou zplihlé, bez objemu, slepené u kořínků a často mají nezdravý lesk. Pokud se vám vlasy zdají mastné hned po umytí, nejspíš jste špatně vymyla produkt vlasové péče. Zkuste znovu a pečlivěji vlasy opláchnout vlažnou vodou. Přirozeně mastnější jsou rovné vlasy, protože se maz snadno šíří po celé jejich délce. U kudrnatých vlasů je to trochu komplikovanější, protože se velmi mastí u kořínků, ale jejich konečky jsou naopak suché. To je způsobeno tvarem vlasu, kudrny totiž brání rozšíření mazu do délek.

Základní pravidla správné péče o mastné vlasy

Stop zlozvykům

Pokud se rády a často dotýkáte svých vlasů, omezte to. Pomocí prstů totiž přenášíte maz z pokožky do délek vlasů a kvůli tomu se rychleji mastí.

Volba vhodné kosmetiky

Na mastné vlasy vybírejte šampony, které vlasy příliš nezatěžují. Musí důkladně vyčistit pokožku, aniž by ji podráždily nebo vysušily. Je potřeba, aby pomohly regulovat tvorbu mazu a udržovaly pokožku hlavy v rovnováze. Ty opravdu šetrné jsou bez silikonů, parabenů a těžkých olejů. Hledejte tedy přírodní složky, které absorbují maz a zklidňují pokožku.

Jíl absorbuje přebytečný maz, čistí a detoxikuje pokožku hlavy.
Mentol a Tea Tree olej poskytují osvěžující pocit, mají antibakteriální vlastnosti a pomáhají regulovat produkci mazu.
Citrusy mají adstringentní účinky, tudíž pomáhají stahovat póry a snižovat mastnotu.
Šalvěj je známá a oblíbená pro své antiseptické a regulační vlastnosti.
Kyselina salicylová zajišťuje jemnou exfoliaci a tím pomáhá odstraňovat odumřelé kožní buňky a udržovat čistou pokožku hlavy.

Naše přírodní italské šampony nabízejí lehké a vyvážené složení, díky němuž vlasy čistí šetrně a bez narušení přirozené rovnováhy pokožky hlavy.

Správný postup při umývání vlasů

Abyste mohli problém mastných vlasů vyřešit, je potřeba odhalit příčinu, a těch může být hned několik:

Šampon jemnými krouživými pohyby vmasírujte do pokožky hlavy, není potřeba na pokožku tlačit nebo ji nějak drhnout.
Přípravek smyjte pečlivě vlažnou vodou a pak vlasy ještě opláchněte studenou vodou, ta pomůže uzavřít kutikuly a zabrání tak nadměrné produkci mazu. Horká voda může pokožku hlavy zbavit přirozených olejů, což ji stimuluje k nadměrné produkci mazu.
Vyzkoušejte dvojí umývání vlasů: první umytí odstraní zbytky a maz, to druhé vlasy důkladně vyčistí.
Kondicionéry a masky na vlasy dávejte jen do délek a ne na vlasovou pokožku. Zbytečně mnoho kondicionéru u hlavy vlasy zatěžuje a způsobuje maštění.
Vlasy sušte jemným vymačkáním vlhkosti do ručníku. Před fénováním použijte ochranný sprej.
Mezi mytími můžete použít tonika nebo osvěžující spreje na pokožku hlavy. Tyto přípravky pomohou kontrolovat maz a udrží vlasy svěží, aniž byste je museli často umývat.

Frekvence mytí

Časté mytí není vždy tím správným a dlouhodobým řešením. Čím častěji se vlasy myjí, tím více kožního mazu pokožka vyprodukuje, aby byla dostatečně chráněna před vnějšími vlivy. Ideální frekvence mytí je jednou za 2 až 3 dny. Pokud si vlasy umýváte denně, pak jedině speciálními šampony a dalšími přípravky, které jsou vhodné pro každodenní mytí vlasů.

Opatrně se stylingem

Příliš mnoho stylingových přípravků vlasy zatěžuje, a proto se rychleji mastí a jsou zplihlé.

Česání

Abyste nedráždili pokožku, vyhněte se ostrým kovovým kartáčům. Česejte se méně často a používejte jen hřebeny se zaoblenými zuby. Také je dobré hřeben pravidelně čistit. Pokud si ve vlasech tvoříte pěšinku, měňte její umístění. Zabráníte tak koncentraci mazu a dodáte vlasům přirozený objem.

Vyvážená strava

Pestrá a zdravá strava je prospěšná pro celé tělo. Pokud vás trápí mastné vlasy, omezte rafinovaný cukr, alkohol a kouření. Naopak se zaměřte na netučné maso, ořechy, sušené ovoce, tmavě zelenou zeleninu a potraviny bohaté na hořčík (mák, luštěniny, klíčky) a zinek (mořské ryby a řasy, játra, žloutky). Vybírejte si potraviny plné vitamínů, minerálů a jezte pestrou stravu.

Mají mastné vlasy nějaké výhody?

I když se to na první pohled může zdát divné, mastící se vlasy mají i své plusy:

Lépe drží v copu nebo culíku a účes je celkově pevnější.
Mastné vlasy jsou lépe chráněny před vysoušením a lámáním.
Netřepí se jim konečky.
Po umytí jsou zářivější než ty suché.

Rychlá pomoc pro mastné vlasy

I když už jsou vaše vlasy mastné již druhý den po umytí, není vždy nutné (a někdy ani možné) je znovu umývat. Jak tedy situaci řešit?

Suchý šampon: Zbaví vlasy mastnoty a zvětší jejich objem. Používejte ho nejvýše jednou týdně, abyste pokožku hlavy nepřetěžovali zbytky suchého šamponu.
Vhodné účesy: Široká textilní čelenka, zapletený cop nebo culík dokážou skvěle zamaskovat mastné kořínky a dodat objem.

Přírodní kouzla, která znaly už naše babičky

Oplach z jablečného octa: Kyselina octová pomáhá vyrovnat pH pokožky hlavy, a tím snižuje množství mazu. Zřeďte 1 díl octa se 3 díly vody a opláchněte vlasy po umytí.
Síla citronu: Vymačkejte šťávu ze dvou citronů a vmasírujte do pokožky hlavy. Nechte působit 15 minut a následně vlasy opláchněte. Používejte maximálně 1-2x týdně a vždy zředěné vodou.
Odvar z kopřivy, heřmánku i lopuchu: Tyto bylinky jsou skvělé pro posílení vlasů a snížení tvorby mazu.

Dejte mastným vlasům sbohem a užijte si pocit svěžesti

Mastné vlasy jsou nepříjemné, ale se správnou péčí a kvalitní přírodní kosmetikou lze dosáhnout svěžesti a objemu i bez nadměrného mytí. Důležité je poznat svůj typ vlasů, pečovat o pokožku hlavy šetrnými produkty a používat přírodní složky, které absorbují maz a zároveň zklidňují pokožku. Pečujte o své tělo i vlasy s pečlivostí a láskou, tak jako my pečujeme o naše produkty.

Samoopalovací krémy: Zdravé a dokonalé opálení do druhého dne

Toužíte po krásném opálení jako od moře, ale nechcete vystavovat svou pokožku škodlivému UV záření ze slunce nebo solária? Máme pro vás elegantní a zdravé řešení: samoopalovací krémy.

Samoopalovací krémy se staly oblíbenou volbou pro ty, kteří chtějí mít krásně opálenou pokožku po celý rok, aniž by riskovali poškození sluncem. Proč jsou tak skvělé?

Výhody samoopalovacích krémů

Zdravotní aspekt: Nevystavujete tělo nebezpečnému UV záření, a tak výrazně snižujete riziko předčasného stárnutí pokožky, vrásek a pigmentových skvrn.
Rychlý efekt: Opálení se objeví během několika hodin, což je ideální před dovolenou, společenskou akcí nebo kdykoli, když chcete vypadat svěže a odpočatě.
Odstín na přání: Opakovanou aplikací můžete postupně budovat a přizpůsobit intenzitu opálení přesně podle svých představ.
Bezpečnost: Samoopalovací krémy jsou bezpečné i pro velmi světlé typy pleti, které se na slunci snadno spálí.

Jak funguje samoopalovací krém? Kouzlo DHA.

Základem účinku všech samoopalovacích krémů je dihydroxyaceton (DHA), což je přírodní sacharid získaný například z cukrové řepy a třtiny, nebo fermentací glycerolu. DHA reaguje s aminokyselinami (přesněji s tyrosinem) v povrchové vrstvě kožních buněk a vytváří tmavě zbarvené pigmenty (melanoidiny). Jde o Maillardovu reakci a ta právě způsobuje zhnědnutí kůže.

Na rozdíl od slunečního záření, které stimuluje produkci melaninu v hlubších buňkách pokožky, DHA působí výhradně ve svrchní vrstvě. Toto zbarvení není toxické a nepoškozuje hlubší vrstvy kůže.

⚠️

Důležité: ➜ Samoopalovací krém neposkytuje ochranu před UV zářením! Pokud se chystáte na slunce, vždy použijte opalovací krém s dostatečným SPF.

Jak používat samoopalovací krém pro dokonalé opálení?

Pro dosažení rovnoměrného a přirozeného opálení je klíčová správná aplikace. Proto jsme pro vás sepsali podrobný návod, jak nanášet samoopalovací krém.

Příprava pokožky je klíčem k úspěchu

Peeling: Pro nejlepší výsledky je nezbytné před aplikací provést důkladný tělový peeling (doporučujeme produkt Body Scrub). Odstraníte tak odumřelé buňky, nečistoty a zbytky kosmetických přípravků, čímž vytvoříte hladký povrch, na kterém se samoopalovací krém rovnoměrně rozloží.
Holení: Neaplikujte samoopalovací krém na čerstvě oholenou pokožku, mohla by se zbytečně podráždit. Naneste ho nejdříve 12 hodin po holení.
Čistá a suchá pokožka: Vždy nanášejte na čistou a dokonale suchou pokožku.

Aplikace na tělo

Kdy?: Obecně se doporučuje nanášet večer, aby se odstín přes noc hezky ustálil.
Kde začít?: Začněte od dolních končetin a postupujte směrem nahoru. Nanášejte krém v tenké, stejnoměrné vrstvě.
Kritické oblasti: Buďte opatrní v oblastech jako jsou kolena, lokty a kotníky. Tyto partie mají tendenci absorbovat více krému a mohou se kvůli tomu vytvářet příliš tmavé skvrny. Naneste tam menší vrstvu krému a pečlivě ho rozetřete.
Ošetření rukou: Po použití si okamžitě a důkladně umyjte ruce mýdlem a vodou, abyste předešli nežádoucímu zbarvení dlaní. Nebo můžete k nanášení krému používat aplikační rukavice.
Zaschnutí: Než se obléknete, nechte krém důkladně zaschnout.
Co dodržet po aplikaci: Oblékněte si tmavé, volnější oblečení a vyvarujte se vodě, pocení a slunečnímu záření po dobu několika hodin (ideálně přes noc).

Aplikace na obličej

Pleť v oblasti obličeje je jemnější než na ostatních místech, proto se nedoporučuje používat tělové kosmetické přípravky i na obličej. Místo toho je třeba zvolit samoopalovací krém určený přímo pro obličej (ideálně s hydratačními složkami, jako je kyselina hyaluronová, glycerin nebo aloe vera).

Postup: Nejprve pleť vyčistěte a připravte pomocí jemného pleťového peelingu. Poté naneste samoopalovací krém na obličej, krk a dekolt, aby byl přechod plynulý.
Pro jemnější efekt: Pro velmi jemný a přirozený tón můžete samoopalovací fluid (např. SUNLIT) smíchat s vaším denním pleťovým krémem.

Jak dlouho vydrží efekt samoopalovacího krému a jak opálení udržet?

Barevný efekt není vidět hned. Samoopalovací krém potřebuje na reakci čas, obvykle několik hodin (6 až 10). Barva se postupně sloučí s povrchovou vrstvou pokožky a odlupuje se společně s odumřelými buňkami. Odstín pak vydrží několik dní až týdnů, přičemž jeho trvanlivost závisí na více faktorech. Svou roli hraje typ pokožky, způsob aplikace samoopalovacího krému i celková péče o pokožku.

Jak často používat samoopalovací krém pro udržení opálení?

Pokud chcete opálení udržet po delší dobu, aplikaci přípravku pravidelně opakujte. Jak často? Jednoduše podle doporučení na konkrétním produktu (u krému Onlyou je to např. 2-3krát týdně). Je také důležité dostatečně pokožku hydratovat kvalitními a nejlépe přírodními hydratačními krémy. Hydratovaná pokožka se pomaleji obnovuje a odlupuje, čímž se prodlouží trvanlivost opálení. Mějte na paměti, že opálení ze samoopalovacího krému vydrží kratší dobu než klasické opálení od slunce. Je to proto, že samoopalovací krém působí jen ve svrchní vrstvě pokožky, zatímco sluneční paprsky pronikají do hlubších vrstev, kde dochází ke změně pigmentu, a opálení díky tomu vydrží déle.

Jak odstranit samoopalovací krém?

Mohou nastat situace, kdy se budete potřebovat tmavšího odstínu zbavit rychleji. Co v takovém případě můžete dělat?

Exfoliace: Pomohou exfoliační prostředky (peelingy) po teplé koupeli, jemné kartáče či houby. Tyto metody urychlí odstranění vrchní vrstvy pokožky spolu s pigmentem.
Oleje a odličovače: Voděodolné odličovací prostředky nebo oleje (např. kokosový nebo olivový) pomohou rozpustit samoopalovací krém a usnadní jeho odstranění při oplachování.
Na ruce: Na zbytky krému na rukou lze použít citronovou šťávu nebo směs jedlé sody a vody.

Jak vybrat ten pravý samoopalovací krém?

Při výběru samoopalovacího krému se zaměřte na přírodní a účinné složení. Vyhněte se produktům s příliš agresivními chemikáliemi, které by mohly pokožku zbytečně dráždit. Inspirujte se i zkušenostmi těch, kteří krém již vyzkoušeli – čtěte recenze a vybírejte s rozvahou. U nás najdete pečlivě vybrané samoopalovací produkty, které splňují ty nejvyšší standardy kvality a přírodního složení.

Je samoopalovací krém škodlivý?

Pokud zvolíte kvalitní produkty s přírodním složením, nemusíte se obávat. Samotná DHA je považována za bezpečnou látku. V naší nabídce najdete samoopalovací krémy, které jsou obohaceny o další přírodní rostlinné látky, jež pokožku vyživují a hydratují.

Samoopalovací krémy a těhotenství

Většina dermatologů a odborných organizací se shoduje, že samoopalovací krémy s DHA jsou při běžném používání považovány za bezpečné i v těhotenství. Důvodem je, že působí pouze na povrchu pokožky a nevstřebávají se do krevního oběhu. Vždy však doporučujeme sledovat specifické pokyny výrobce a v případě jakýchkoli pochybností se poradit se svým lékařem.

Krásné opálení bez rizik je možné díky samoopalovacím přípravkům s přírodním složením. S důkladnou přípravou, správnou aplikací a kvalitní hydratací si můžete užívat teplé zlatavé tóny i bez škodlivého UV záření. Využijte sílu přírody a luxusní péče a nechte svou pokožku zazářit zdravím a krásou.

Jak vybrat ten nejlepší opalovací krém pro vás i vaše děti

Letní dovolená se blíží a ať už plánujete relax u moře nebo na horách, nevyhnete se nákupu opalovacího krému pro vás i celou vaší rodinu. Se samotným výběrem se nevyplatí spěchat. Kvalitní krém by měl nejen spolehlivě ochránit vás i vaše děti před sluncem, ale zároveň i pečovat o jejich pokožku. Jak ale poznat ten nejlepší? Ideální je takový, který poskytuje perfektní ochranu a je šetrný i při častém a dlouhodobém používání. Abyste se rozhodli správně a porozuměli všem zkratkám a údajům na obalu, vše si krok za krokem projdeme.

Jak funguje opalovací krém? Tajemství ochrany vaší pokožky

Opalovací krém funguje jako štít pro vaši pokožku. Na jejím povrchu vytváří ochrannou bariéru, která buď odráží, nebo absorbuje a blokuje část spektra UV záření, než se dostane k vašim buňkám. Kvalitní přípravky navíc často obsahují antioxidanty, zvlhčující složky a další pečující látky, které podporují zdraví a vitalitu pokožky. Je důležité vybrat produkty s vhodným složením pro váš typ pleti (normální, suchá, citlivá, mastná) a samozřejmě i pro děti, které často vyžadují jemnější a šetrnější složení. U našich produktů navíc klademe důraz na přírodní složky (např. arganový olej, rostlinné proteiny, glycerin nebo betakaroten), které vaši pokožku chrání a zároveň hýčkají.

Fototypy našeho zeměpisného pásma

Opalujeme se všichni stejně? Určitě ne. Někteří zrudnou po patnácti minutách a jiní se vždy opalují krásně do bronzova. Důvodem je melanin - kožní barvivo, jehož množství je dáno geneticky. Úkolem melaninu je chránit organismus před UV zářením a podle jeho množství rozlišujeme v našich klimatických podmínkách 4 fototypy:

Fototyp I - velmi světlá pleť posetá pihami, zrzavé vlasy, při pobytu na slunci se pokožka pravidelně spálí
Fototyp II - bledá pleť, pihy, světlé vlasy, pokožka se opálí do červena a snadno se spálí
Fototyp III - světle hnědá pleť, hnědé nebo i tmavé vlasy, dobře se opaluje a málokdy spálí
Fototyp IV - tmavá pleť, k tomu tmavé vlasy, pokožka se téměř nikdy nespálí

⚠️

Důležité: ➜ U malých dětí fototyp nerozlišujte a vždy použijte krém s nejvyšším faktorem SPF 50.

Přehled fototypů a ochranných faktorů
Fototyp	Trvání vlastní ochrany pokožky	Ochranný faktor krému
Fototyp I	5 - 10 minut	SPF 25 - 50 (k moři a do hor 50)
Fototyp II	10 - 20 minut	SPF 25 - 50
Fototyp III	25 - 30 minut	SPF 15 - 30 (k moři a do hor 30)
Fototyp IV	30 - 45 minut	SPF 15 - 30

Ochranný faktor (SPF) a UV záření: Co znamenají zkratky?

Při výběru opalovacího krému se setkáte s několika důležitými pojmy:

SPF (Sun Protection Factor): Toto číslo vyjadřuje, jak dlouho můžete zůstat na slunci bez spálení, ve zjednodušené podobě. SPF se primárně týká ochrany proti UV-B záření.
UV-B záření: Je hlavní zodpovědné za opalování a bohužel i za spálení pokožky. Ochrana proti UV-B je naprostý základ.
UV-A záření: Proniká hlouběji do pokožky a přispívá k jejímu předčasnému stárnutí (tzv. fotoaging), tvorbě vrásek a pigmentových skvrn. U kvalitních výrobků by měla být UV-A ochrana označena buď v spektru UVA-PF, nebo prostřednictvím symbolu UVA v kroužku.

☀️

TIP ➜ Ideální produkty nabízejí širokospektrální ochranu – tedy ochranu proti UV-B i UV-A záření. Hledejte označení "broad-spectrum" nebo symbol UVA v kroužku..

Na co dát při výběru pozor: Klíčové aspekty pro vaši pokožku

Výběr opalovacího krému by neměl být uspěchaný. Zaměřte se na následující body:

Vybíráte opalovací krém i pro děti?

Děti mají tenčí a citlivější kůži, která je náchylnější ke spálení a podráždění. Proto je vhodné volit jemné, hypoalergenní složení bez zbytečných parfemací, alkoholu a dráždivých složek. Často jsou tyto produkty označovány jako „dětské“ SPF produkty a v naší nabídce najdete ty nejšetrnější varianty. A s jakou hodnotou SPF? Vždy s tou nejvyšší, pro děti vždy kupujte krém s SPF 50.

Co znamená číslo na opalovacím krému?

Číslo SPF (Sun Protection Factor) na obalu udává úroveň ochrany proti UV-B záření, které je zodpovědné za spálení pokožky. Vyšší SPF znamená delší dobu bez rizika spálení. Je však důležité vědět, že SPF se primárně týká UV-B. Pro ochranu před UV-A zářením, které způsobuje stárnutí pleti, hledejte na obalu označení "širokospektrální" (broad-spectrum) nebo symbol UVA v kroužku.

Jaké SPF zvolit?

Pro dospělé se pro běžné použití doporučuje SPF 30–50+.
U dětí a citlivé pokožky vždy volte SPF 50+ a ujistěte se, že krém poskytuje širokospektrální ochranu (proti UV-A i UV-B).

⚠️

Důležité: ➜ Pamatujte, že žádný krém neposkytuje 100% ochranu, ale vyšší SPF ji výrazně zvyšuje. Je to klíčová součást komplexní ochrany před sluncem.

Neobsahuje krém škodlivé látky?

Pro citlivou pokožku, a zejména pro děti, hledejte produkty bez zbytečných chemických složek, parabenů, ftalátů, silikonů a syntetických vůní. Věřte značkám, které se zaměřují na přírodní a šetrné složení a mají transparentní seznam ingrediencí. Na ercolani.cz pečlivě vybíráme kosmetiku, která je k vaší pokožce maximálně ohleduplná a plná síly přírody.

Užitečné tipy pro bezstarostné léto

Jak často se mám mazat opalovacím krémem?

I ten nejlepší opalovací krém funguje jen tehdy, když je správně používán. Obecně platí, že byste měli aplikovat ochranu každé 2 hodiny při pobytu na slunci. Aplikaci je nutné zopakovat také po koupání, intenzivním pocení nebo po otření ručníkem. Pro děti a osoby s velmi citlivou pokožkou může být nutné aplikovat krém častěji. Vždy se řiďte pokyny výrobce na obalu produktu. Pokud krém obsahuje voděodolnou formu, vydrží déle při aktivnějším pohybu a koupání, ale i tak je obnova aplikace klíčová.

Jak pečovat o pokožku po opalování?

Péče o pokožku po opalování je stejně důležitá jako ochrana před ním. Klíčová je intenzivní hydratace, která pomůže pokožce regenerovat, zklidnit ji a udržet opálení déle. Používejte jemné hydratační krémy nebo tělová mléka s obsahem složek jako je glycerin, ceramidy, panthenol nebo aloe vera, které obnovují vlhkost a posilují ochrannou bariéru.

Vyhněte se produktům s alkoholem a silnými parfémy, které by mohly pokožku dráždit. Při sprchování volte vlažnou vodu a pokožku jemně osušte, bez drhnutí. Pro extra regeneraci můžete před spaním aplikovat hydratační oleje s vitamínem E. A nezapomeňte, že i opálená pokožka potřebuje další dny ochranu před UV zářením, proto pokračujte v používání SPF.

Dají se vyčistit skvrny od opalovacího krému?

Nežádoucí skvrny na pokožce

Ano, skvrny od opalovacího krému, zejména ty od samoopalovacích složek nebo některých minerálních filtrů, se dají vyčistit. Pro pokožku můžete použít jemné odstraňovače, přírodní oleje (např. kokosový olej) nebo speciální čisticí prostředky na pokožku. Pro ruce platí podobný postup – pečlivé omytí vodou a mýdlem, případně použití olejového čističe. U obličeje vždy postupujte jemně a vyhněte se drhnutí, abyste pokožku nepodráždili.

Skvrny na oblečení

Pokud se jedná o skvrny na oblečení, reagujte rychle. Opatrně setřete krém čistým hadříkem nebo ubrouskem a použijte prostředek na odstraňování skvrn, který je vhodný pro daný typ látky. Následně perte podle standardních pokynů na štítku tkaniny – ideálně v teplotě odpovídající materiálu. U skvrn na tmavých či syntetických materiálech můžete zkusit jemnou směs jedlé sody a vody nebo citronovou šťávu. Následně je potřeba tkaniny vypláchnout a vyprat v pračce.

Výběr správného opalovacího krému nepodceňujte. Jde o smysluplnou investicí do zdraví a krásy vaší pokožky i pokožky vašich dětí. Věnujte mu čas a pozornost, kterou si zaslouží. Na našem e-shopu najdete jen luxusní přírodní opalovací krémy, které splňují ty nejvyšší standardy ochrany a péče. Vyberte si na letošní léto produkty, které vám umožní užívat si slunce bez obav a s pocitem maximální pohody!

Proč padají vlasy? Přehled příčin padání vlasů u mužů i žen

Proč vám padají vlasy?

Každý vlas má svůj životní cyklus. Buňky vlasových folikulů se rychle dělí a obnovují, a proto je určitá míra padání zcela normální.
Denně přirozeně vypadne 50–100 vlasů, to je množství, které vás nemusí znepokojovat [1].

Problém nastává ve chvíli, kdy si začnete všímat:

zvýšeného množství vlasů při česání,
vlasů na polštáři či oblečení,
viditelného řídnutí,
oslabení vlasů u kořínků,
svědění nebo zvýšené mastnoty pokožky hlavy.

Tehdy je dobré hledat příčinu.
Ztráta vlasů může být spojena se zdravotním stavem, stresem, výživou, hormony i genetickými faktory. Ačkoli je velmi častá, u mnoha lidí negativně ovlivňuje sebevědomí a kvalitu života [2].

Vypadávání vlasů u žen

U žen bývá příčin více. Nejčastěji se jedná o:

Hormonální výkyvy: Menopauza, těhotenství, kojení, po porodu. To všechno jsou období, kdy hormony výrazně ovlivňují vlasový cyklus.

Stres: Dlouhodobé vypětí může zastavit růstovou fázi vlasu a vyvolat tzv. telogenní efluvium.

Nedostatek železa: Velmi častý problém, zejména u žen, který vede k řídnutí vlasů.

Rychlá ztráta hmotnosti: Hladovění, drastické diety a nízký příjem bílkovin zpomalují obnovu vlasových folikul.

Pokud potřebujete poradit s výběrem přípravků pro zpevnění, růst či proti vypadávání vlasů pro ženy, můžete vybírat ze specializované péče.

Jaké jsou hlavní příčiny padání vlasů?

Cyklus vlasu má 4 fáze. Každá z nich může být narušena různými faktory: stres, hormony, nemoc, výživa i životní styl [3].

Genetika + hormony + zdravotní stav

Nejčastější příčinou padání vlasů je kombinace genetických faktorů a hormonální nerovnováhy. Odborně se tento stav nazývá androgenetická alopecie a způsobuje:

miniaturizaci vlasů,
ztenčení pramene,
kratší životní cyklus vlasu,
řídnutí zejména v přední části hlavy a na temeni.

Podle výzkumů je tato příčina odpovědná za 80 % případů padání vlasů u mužů a 50 % u žen. Hormonální nerovnováhu mohou způsobit také:

onemocnění štítné žlázy,
inzulinová rezistence,
zvýšený prolaktin,
problémy s játry nebo ledvinami,
autoimunitní onemocnění [3], [4], [5].

Stres

Stres je jedním z nejčastějších spouštěčů. Zvyšuje hladinu kortizolu, který narušuje metabolismus vlasových folikulů a zastavuje jejich růst. Nadměrná ztráta vlasů se často objeví i po:

velkém stresovém zážitku,
rychlém zhubnutí,
dlouhodobém hladovění,
porodu [3].

Nevhodná strava

Vlasy potřebují živiny. Pokud je nedostávají, jejich růst se zpomalí a folikuly slábnou [6], [7], [8]. Klíčové látky pro růst vlasů:

vitamin A
vitamin D
vitaminy skupiny B (B2, B7 – biotin, B12, kyselina listová)
vitamin C
železo
zinek
selen

Pozor: nadbytek vitaminu A a selenu může padání vlasů také vyvolat [3].

Léky

Některé léky mohou způsobovat padání vlasů např. na:

vysoký tlak,
cholesterol,
srdeční arytmie,
migrény,
zvýšenou srážlivost krve [5].

Obvykle se však stav po vysazení zlepší.

Nevhodná péče o vlasy

Vlasové folikuly jsou citlivé. Jejich poškození může způsobit:

příliš pevné culíky a copy,
trvalé prodlužování,
dredy,
agresivní chemické procedury,
dlouhodobé používání nevhodné kosmetiky [9].

Zdroje

[1] The American Academy of Dermatology: Do you have hair loss or hair shedding? Available from: https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/insider/shedding

[2] Williamson, D., Gonzalez, M., & Finlay, A. Y. (2001). The effect of hair loss on quality of life. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology : JEADV, 15(2), 137–139. https://doi.org/10.1046/j.1468-3083.2001.00229.x

[3] Gokce, N., Basgoz, N., Kenanoglu, S., Akalin, H., Ozkul, Y., Ergoren, M. C., Beccari, T., Bertelli, M., & Dundar, M. (2022). An overview of the genetic aspects of hair loss and its connection with nutrition. Journal of preventive medicine and hygiene, 63(2 Suppl 3), E228–E238. https://doi.org/10.15167/2421-4248/jpmh2022.63.2S3.2765

[4] Thom E. Stress and the hair growth cycle: Cortisol-induced hair growth disruption. J Drugs Dermatology 2016;15:1001-4.

[5] Lin RL, Garibyan L, Kimball AB, Drake LA. Systemic causes of hair loss. Ann Med 2016;48:393-402. https://doi.org/10.1080/07853890.2016.1180426 10.1080/07853890.2016.1180426

[6] Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. The role of vitamins and minerals in hair loss: a review. Dermatol Ther (Heidelb) 2019;9:51-70. https://doi.org/10.1007/S13555-018-0278-6 10.1007/S13555-018-0278-6

[7] Thompson JM, Mirza MA, Park MK, Qureshi AA, Cho E. The role of micronutrients in alopecia areata: a review. Am J Clin Dermatol 2017;18:663-79. https://doi.org/10.1007/S40257-017-0285-X 10.1007/S40257-017-0285-X

[8] Trüeb R. M. (2021). "Let Food be Thy Medicine": Value of Nutritional Treatment for Hair Loss. International journal of trichology, 13(6), 1–3. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_124_20

[9] Mayo, T. T., & Callender, V. D. (2021). The art of prevention: It's too tight-Loosen up and let your hair down. International journal of women's dermatology, 7(2), 174–179. https://doi.org/10.1016/j.ijwd.2021.01.019

Lupy ve vlasech vás už trápit nemusí

Trápí vás bílé vločky na ramenou a neustálé svědění hlavy? Nejste v tom sami. Podle výzkumů postihuje lupy až 40–60 % dospělé populace celosvětově. Nejčastěji se objevují mezi 15. a 34. rokem života a po 45. roce jejich výskyt často ustupuje.
V salonu se s tímto tématem setkávám překvapivě často. Lupy jsou mnohem běžnější, než se zdá. Jen o nich málokdo mluví. A tak si pojďme vysvětlit, co se v pokožce hlavy skutečně děje a proč lupy vznikají.

Co jsou lupy ve vlasech?

Lupy jsou viditelným projevem narušeného procesu deskvamace, tedy přirozeného obnovování pokožky hlavy. Za normálních okolností se odumřelé kožní buňky korneocyty uvolňují tiše a nepozorovaně. Když se však rovnováha pokožky naruší, začnou se odlupovat ve větších shlucích, které pak vidíme jako bílé vločky ve vlasech i na oblečení.

Klíčovou roli zde hraje mikrobiom pokožky, jemný a dokonale vyvážený svět mikroorganismů, který nás chrání. Pokud se v něm přemnoží kvasinka Malassezia furfur, pokožka zareaguje podrážděním, svěděním a zrychleným obnovováním buněk.

Dobrá zpráva je, že tuto rovnováhu lze znovu obnovit. A velmi často jemně, přirozenou a citlivou péčí.

Typy lupů ve vlasech

Rozpoznat správný typ je polovinou úspěchu.

V péči o vlasovou pokožku je velmi důležité vědět, s jakým typem lupů se skutečně potýkáte. Každý z nich má jiné projevy, jiné příčiny a potřebuje jiný přístup. V salonu se nejčastěji setkávám s těmito dvěma formami:

Suché lupy ve vlasech

Jde o nejběžnější typ. Projevují se jako jemné, bílé a lehké šupinky, které se snadno uvolňují z vlasů a často padají na ramena, hlavně při dotyku nebo česání. Pokožka bývá suchá, napnutá a svědivá, někdy až citlivá na dotek.

Nejčastější spouštěče suchých lupů, které vídám u klientek:

suchý vzduch (topná sezóna, klimatizace)
přesušující šampony s obsahem sulfátů
nadměrné fénování horkým vzduchem
nedostatečná hydratace pokožky

Tento typ lupů vzniká většinou z dehydratace a podráždění. Nikoli z nadměrného mazu.

Mastné lupy ve vlasech (seboroické)

Méně časté, ale často výraznější a nepříjemnější. Projevují se jako větší nažloutlé šupiny, které ulpívají na pokožce i ve vlasech. Pokožka bývá zarudlá, podrážděná a mastná, často doprovázená silnějším svěděním.

Tento typ je spojen s nadměrnou tvorbou kožního mazu, která vytváří ideální prostředí pro přemnožení kvasinky Malassezia a ta proces zhoršuje.

Spouštěče mastných lupů:

hormonální nerovnováha
genetické predispozice
chronický stres
strava bohatá na tuky a cukry
nedostatek vitamínů skupiny B a zinku
nevhodné vlasové produkty u kožního typu, který rychle reaguje

Mastné lupy často souvisejí se stavem zvaným seboroická dermatitida. Stav, který lze výrazně zlepšit vhodnou a pravidelnou péčí.

Rychlý klíč ke správnému rozpoznání

Suché lupy = dehydratace, svědění, jemné bílé šupinky.
Mastné lupy = maz, zarudnutí, větší nažloutlé šupiny, přemnožení kvasinek.

Proč lupy vznikají

Pokožka hlavy je citlivější, než si myslíme.

Lupy se neobjeví „jen tak“. Vždy vznikají jako reakce na něco, co naruší přirozenou rovnováhu pokožky hlavy. Její mikrobiom, hydrataci, mazotok nebo obnovu kožních buněk. V salonu vidím, že většina lidí má lupy kvůli kombinaci více faktorů. Nejčastěji jde o:

Stres a nedostatek spánku - Pokožka hlavy reaguje na stres stejně jako pleť. Když je tělo dlouhodobě vyčerpané, zvyšuje se produkce mazu a mikrobiom se snadněji vychýlí z rovnováhy. To je častý spouštěč svědění, zarudnutí a tvorby lupů.
Hormonální nerovnováha - Hladina hormonů přímo ovlivňuje mazotok. Proto se lupy často zhoršují v pubertě, v těhotenství, po porodu či v menopauze. Zvýšený maz pak vytváří ideální prostředí pro přemnožení Malassezie.
Nevhodná vlasová kosmetika - Šampony s agresivními sulfáty, silikony nebo parabeny mohou mikrobiom pokožky narušit, vysušit nebo podráždit. Stejně škodí i příliš časté mytí nebo nadměrné používání stylingových přípravků, které na pokožce ulpívají jako film.
Přesušená pokožka hlavy - Horký vzduch z fénu, suchý vzduch během topné sezóny a nedostatečná hydratace dokážou pokožku doslova „vysát“. Ta se pak brání zvýšeným olupováním a svěděním, typický obraz suchých lupů.
Strava bohatá na cukry a tuky - Přebytek jednoduchých cukrů a nasycených tuků podporuje mazotok.
A opět, čím více mazu, tím více práce mají kvasinky rodu Malassezia, které lupy zhoršují.

Lupy vznikají tehdy, když se:

naruší mikrobiom pokožky,
změní produkce mazu,
zrychlí obnova kožních buněk,
nebo když je pokožka podrážděná či přesušená.

Není to tedy jedna příčina, ale souhra faktorů. A právě proto je potřeba zvolit péči citlivou, komplexní a jemnou.

Jak odstranit lupy ve vlasech?

Trvale, jemně a bez zbytečné agrese.

Abychom se lupů opravdu zbavili, nestačí je jen „zamaskovat“. Je potřeba obnovit přirozenou rovnováhu pokožky hlavy: její mikrobiom, pH i hydrataci. Teprve pak se pokožka uklidní, přestane svědit a cyklus nadměrné deskvamace se zpomalí.

V salonu se mi nejvíce osvědčila kombinace těchto kroků:

Vyberte správný šampon proti lupům

Šampon proti lupům je základ. Měl by:

zklidnit podráždění,
působit antimikrobiálně,
regulovat maz,
hydratovat pokožku,
neobsahovat sulfáty, parabeny ani silikony,
a nenarušovat mikrobiom.

Účinné rostlinné složky, které skutečně fungují:
Tea Tree, Rozmarýn, Aloe vera, Panthenol, Zinek, Selen, vitaminy skupiny B.

Tip z praxe: U suchých lupů vybírejte šampony hloubkově hydratační, u mastných šampony se seboregulačním účinkem.

Myjte vlasy pravidelně, ale jemně

Nespěchejte. Šampon nechte na pokožce vždy alespoň 1 minutu, aby mohly působit aktivní složky.

A hlavně: důkladně oplachujte. Zbytky šamponu na pokožce jsou jedním z nejčastějších důvodů, proč se lupy nelepší.

Můj tip: Na závěr opláchněte vlasy vlažnou (nikoli horkou) vodou, zklidní pokožku.

Dopřejte pokožce jemný peeling

Stejně jako pleť na obličeji, i pokožka hlavy potřebuje čas od času exfoliaci. Peeling Scalp Scrub:

odstraňuje usazeniny,
uvolňuje maz,
odstraňuje husté šupinky,
okysličuje pokožku,
podporuje růst zdravějších vlasů.

V salonu ho používám pravidelně. Klientky často cítí úlevu okamžitě, pokožka se doslova nadechne.

Sušte vlasy šetrně

Horký vzduch lupy často zhoršuje. Proto doporučuji:

používat vlažný vzduch,
pokožku nedrhnout ručníkem,
česat až po částečném proschnutí.

Vlasy a pokožka se vám odmění klidem a menším podrážděním.

Shrnutí řešení, které funguje

správný přírodní šampon proti lupům,
jemné a pravidelné mytí,
peeling pokožky hlavy,
šetrné vysoušení,
a trpělivost.

Lupy se dají odstranit, ale je potřeba postupovat citlivě, ne agresivně. Když dopřejete pokožce klid, vrátí vám to klidem.

Babské rady na lupy ve vlasech

Příroda umí uzdravovat jemně a s velkou silou.

Miluji, když se můžeme opřít nejen o špičkovou přírodní kosmetiku, ale i o jednoduché rituály, které máme často doma po ruce. Příroda v sobě ukrývá sílu, která dokáže pokožku zklidnit, hydratovat i obnovit její přirozené pH. A některé z těchto tradičních postupů opravdu fungují, jen je potřeba je používat správně a s citem.

Jablečný ocet – na zklidnění a obnovu pH

Jablečný ocet je jedna z nejstarších metod, která pomáhá odstranit lupy a zklidnit podrážděnou pokožku hlavy. Obnovuje správné pH, má antibakteriální a antifungální účinky a umí zmírnit svědění.

Jak na to:
Smíchejte jablečný ocet s vodou v poměru 1 : 2, aplikujte po umytí vlasů, nechte pár minut působit a poté opláchněte.

Moje doporučení:
U suchých typů pokožky používejte maximálně 1× týdně, aby nedocházelo k přesušení.

Kokosový nebo olivový olej – pro výživu suché pokožky

Tyto oleje umí pokožku nádherně zklidnit, dodat jí vláhu a zmírnit suché lupy způsobené dehydratací.

Jak na to:
Vmasírujte malé množství oleje do pokožky hlavy, nechte působit 30 minut a následně důkladně umyjte šamponem.

Pozor:
U mastných lupů mohou oleje problém zhoršit. U tohoto typu je lepší volit produkty se seboregulačním účinkem.

Jogurtový zábal – pro zklidnění a podporu mikrobiomu

Bílý jogurt má chladivý účinek, pomáhá zmírnit svědění a podporuje přirozený mikrobiom pokožky hlavy.
Je to jemný, rychlý a velmi příjemný způsob, jak pokožce dopřát okamžitou úlevu.

Jak na to:
Naneste jogurt na pokožku hlavy, nechte působit 20 minut a poté opláchněte.

Bylinné odvary – dotek přírody, který zklidňuje

Heřmánek, kopřiva nebo březová voda patří k tradičním receptům, které se používají po generace. Zklidňují podráždění, lehce dezinfikují a podporují regeneraci pokožky.

Jak na to:
Uvařte odvar, nechte jej vychladnout a použijte jako závěrečný oplach po umytí vlasů.

Malé, ale důležité varování

Domácí recepty mohou pomoci v počátečních nebo mírných fázích lupů. Pokud však pokožka:

silně svědí,
je zarudlá,
tvoří se větší šupiny,
nebo se stav nelepší,

je lepší přejít na profesionální přírodní péči nebo se poradit s odborníkem. Příroda může být skvělý pomocník, ale pokožka hlavy někdy potřebuje více než jen „babskou radu“.

Co dělat, aby se lupy nevracely

Vyživená pokožka hlavy miluje stabilitu.

Zbavit se lupů je jedna věc, ale udržet pokožku klidnou a zdravou dlouhodobě je věc druhá.
V praxi vidím, že většina lidí začíná řešit prevenci až tehdy, když se problém vrátí. Proto je důležité dopřát pokožce pravidelný rituál, který ji udrží v rovnováze.

Tady je to, co funguje nejlépe:

Volte jemné přírodní šampony s vyváženým pH: Pokožka hlavy je citlivá. Agresivní šampony ji zbytečně dráždí a narušují její mikrobiom. Jemné, přírodní a pH vyrovnané šampony udržují prostředí, ve kterém se kvasinky Malassezia nepřemnožují.
Omezte stylingové přípravky: Laky, gely a pěny ulpívají na pokožce a vytvářejí film, pod kterým se kůže snadněji podráždí. Pokud styling používáte, volte přírodní varianty a myjte pokožku opravdu důkladně.
Dbejte na výživu zevnitř: To je často faktor, který lidé podceňují. Pro zdravou pokožku hlavy a prevenci lupů jsou zásadní: zinek, vitaminy skupiny B, omega-3 mastné kyseliny, kvalitní bílkoviny. Strava ovlivňuje mazotok víc, než se zdá.
Dostatek tekutin: Hydratace není jen o krémech a sérech. Pokožka hlavy se dehydratuje stejně jako pleť. Když nemá dostatek vody, reaguje podrážděním a zvýšeným olupováním.
Zvlhčujte vzduch během topné sezóny: Suchý vzduch v místnosti je jedním z hlavních spouštěčů suchých lupů. Zvlhčovač nebo miska s vodou na radiátoru udělá překvapivě velký rozdíl.
Dopřejte tělu pohyb a odpočinek: Stres je jedním z největších nepřátel pokožky hlavy. Pravidelný pohyb, dechová cvičení, procházky v přírodě nebo kvalitní spánek tělu pomáhají regulovat mazotok a udržovat pokožku v klidu.

Jemná pokožka si zaslouží jemnou péči

Lupy nejsou selháním ani problémem, za který byste se měly stydět. Jsou jen signálem, že pokožka hlavy ztratila svou přirozenou rovnováhu a že potřebuje trochu podpory a láskyplné péče.
Dobrou zprávou je, že se ve většině případů dají odstranit jemnou, přírodní a promyšlenou péčí.

S klientkami se každý den setkávám s tím, jak se jejich pokožka mění, zklidňuje a regeneruje, když najdeme správný postup. A věřím, že to může být i váš příběh. Stačí pravidelnost, trpělivost a volba kosmetiky, která pokožku neničí, ale uzdravuje.

Pokud si nejste jistí, jaký šampon nebo peeling zvolit, napište mi. Ráda vám doporučím péči přesně podle potřeb vaší pokožky hlavy.

A pokud jsou vaše potíže silnější, pokožka je výrazně zarudlá, tvoří se velké šupiny nebo se stav zhoršuje, neváhejte vyhledat dermatologa. Někdy pokožka potřebuje kombinaci přírodní péče a odborné léčby. A to je v pořádku.

Důležité je, abyste se cítily dobře. A vaše pokožka hlavy také.

Jemné vlasy bez objemu jsou výzvou, kterou společně zvládneme

Proč toužíme po objemu? Objemný účes značí zdraví a krásu

Zplihlé vlasy často působí unaveně, nezdravě a trochu zanedbaně. Oproti tomu nadýchaný, pružný a plný účes je na první pohled synonymem vitality. Objemné vlasy vypadají mladistvě, jsou atraktivnější a dodávají nám sebevědomí. Je to vizitka, která říká: "Starám se o sebe a cítím se skvěle."

Každá z nás miluje ten pocit z nadýchaného účesu při odchodu z kadeřnictví. Pokud ale budete mít ten správný sestřih a při dodržení jistých postupů a pravidel, dosáhnete objemu a skvělého pocitu i doma.

Jemné vlasy bez objemu: výzva, kterou zvládneme

Příčina zplihlých vlasů bez objemu

Než si vysvětlíme, jak správně pečovat o jemné vlasy, je dobré pochopit, co všechno může mít na jemné vlasy vliv.

Genetická výbava: Hraje klíčovou roli, neboť určuje přirozenou hustotu a texturu vlasů, kterou nám dala do vínku sama příroda. Genetiku samozřejmě neovlivníme, ale správnou péčí o vlasy a jejich promyšleným střihem dokážeme divy.
Zdravotní stav a výživa: Zejména hormonální výkyvy, problémy se štítnou žlázou nebo nedostatek živin (proteinů, vitamínů a minerálů) se dokáží výrazně podepsat na kvalitě a objemu vlasů.
Nevhodná péče: Používání těžkých, vyživujících šamponů určených pro suché vlasy, časté chemické zásahy, nesprávná technika mytí a nadměrné používání tepla – to vše jemné vlasy zatěžuje a "uzemňuje".

👉 Tip: Věděli jste, že jemné vlasy jsou ve srovnání s normálními vlasy až o 30 % tenčí? Proto se tak snadno zacuchávají, lámou, rychleji se mastí a snadno elektrizují. Jejich péče tak oprávněně vyžaduje jemnost a cit.

Správná péče o jemné vlasy

Základem úspěchu je výběr správné vlasové kosmetiky a dodržování několika jednoduchých kroků, které radím všem svým klientkám.

Mytí vlasů: Používejte výhradně šampon pro jemné vlasy a vyhněte se krémovým a intenzivně vyživujícím šamponům, které vlasy zbytečně zatíží. Poté použijte kondicionér pro jemné vlasy a aplikujte ho pouze do délek a konečků (vyhnete se tak zplihnutí u kořínků).
Příprava na styling: Bezprostředně po umytí, ještě na vlhké vlasy, naneste přípravky pro objem. Ideální je objemová pěna, tužidlo nebo proteinový sprej. Tyto přípravky nanášejte co nejblíže kořínkům, abyste upevnili jejich vytoužený tvar.
Šetrné česání vhodným hřebenem a pravidelné zastřihování konečků.

Řešení, které si také zamilujete: Kompletní objemová řada BABASSU

Máte rádi jednoduchá a účinná řešení? Já také! Proto jsem si pro vás vybrala naši nejprodávanější řadu BABASSU z italských přírodních produktů Philip Martin's, která byla vytvořena právě pro potřeby jemných vlasů toužících po objemu.

Jen 3 kroky pro skvělý pocit

Šampon Babassu Wash, který čistí jemně ale účinně, přidává objem a lesk a přitom vůbec nezatěžuje. Je skvělý proti elektrizování vlasů.
Kondicionér Babassu Rinse vlasy dokonale uzavře a zanechá je hladké a dokonale připravené na nadlehčení.
Babassu sprej pro okamžitý objem. Nastříkejte ho na celou délku vlhkých vlasů, s důrazem na kořínky (udržujte vzdálenost cca 10 cm). Následně vlasy promasírujte od kořínků po konečky a připravte se na foukání, které bude tentokrát stát za to.

Jak zvětšit objem vlasů a co nejdéle ho udržet

Pro vykouzlení dlouhotrvajícího objemu ve vlasech je klíčové správně je vyfoukat. Tady jsou moje osvědčené techniky ze studia:

Využijte kulatý kartáč: K fénování používejte velký kulatý kartáč a fén se zúženým nástavcem. Při foukání na kulatý kartáč vytahujte prameny vlasů směrem nahoru a ven. Kartáč vám pomůže vytvořit u kořínků žádoucí "podpěru".
Foukejte s hlavou dolů: Při fénování se předkloňte a sušte vlasy proti směru gravitace. Tato technika nadzvedne vlasy přímo od kořínků. Používám ji u svých klientek neustále a funguje skvěle.
Fixujte studeným vzduchem: Na závěr fénování přepněte na studený vzduch. Ten uzavře vlasovou kutikulu a objem krásně zafixuje.
Vytvořte lehké vlny: Dokonale rovné vlasy mají větší tendenci zplihnout. Lehké vlny dodají účesu pohyb a objem bude vypadat přirozeněji a déle vydrží.

Kvalita vlasů odráží celkový životní styl

Ani ta nejlepší kosmetika na světě nezvládne vše, pokud o sebe celkově nepečujete. Jako kadeřnice vám radím zaměřit se i na následující body – prospějete tím nejen svým vlasům, ale celému tělu i duši:

Dopřejte si 7 až 8 hodin spánku denně.
Dbejte na vyváženou stravu bohatou na zeleninu, ovoce, ořechy a kvalitní bílkoviny.
Dodržujte dostatečný pitný režim.
Doplňujte biotin, zinek a omega-3 a omega-6 mastné kyseliny.
Pravidelně se hýbejte.

Jak udělat kudrnaté vlasy? Step-by-step návod na definované vlny a kudrny

Máte nepoddajné a roztřepené vlasy? Lehce se vám vlní, ale místo abyste se trápili jejich "zkulturněním", radši si je vyžehlíte? Věřte mi, že ze svých vlasů můžete se správnou péčí a přístupem vykouzlit nádherné lokny, ať už kudrnaté či vlnité. Za léta práce s vlasy jsem se přesvědčila, že klíčem k úspěchu jsou italské produkty Philip Martin's, které jsem si pro vás vybrala. Dodají vašim vlasům přesně tu definici, objem a hydrataci, kterou potřebují.

Kvalitní šampon a kondicionér je základ

U všech produktů na kudrnaté vlasy je pro mě klíčové, aby byly lehké a vlasy příliš nezatěžovaly. Kudrnaté vlasy mají pod velkou tíhou totiž tendenci rovnat se a vlny prostě nedrží. Proto vám doporučuji používat šampony, které jsou speciálně vytvořené pro potřeby vlnitých až kudrnatých vlasů. Jen tak můžou být vlasy do hloubky hydratované a zároveň nadýchané, měkké a zářivé.

V salonu vždy radím svým klientkám dvojí mytí. Poprvé se zbavíte nečistot a podruhé šamponem vlasy dokonale připravíte k absorbování kondicionéru. Ten je naprosto nezbytnou součástí vaší vlasové rutiny, protože vlasy hydratuje a separuje od sebe.

I u kondicionérů je potřeba správně zvolit. Univerzální kondicionér vhodný pro jakýkoliv typ vlasů vám prostě neudělá tak dobrou službu jako ten, který jsem vybrala speciálně pro vlnité vlasy.

A jak vlasy po umytí rozčesat? Vždy jen hřebenem s širokými zuby. Ale pozor. Česat můžete pouze s kondicionérem či maskou na vlasech, nikdy nasucho! A pak už se kudrnaté vlasy nečešou, protože byste porušili jejich texturu a definici přirozených vln.

Závěrečné úpravy: krémy, pěny, gely i olejíčky pro bohaté vlny a kudrny

Pro dosažení objemu a výrazné textury vám radím sáhnout po kvalitním tužidle, gelovém krému nebo oleji. Tyto produkty by měly být šetrné, vlasy nezatěžovat, neslepit je a rozhodně by neměly obsahovat škodlivé složky. Proto jsem si pro vás do nabídky vybrala jen ty nejlepší italské přírodní přípravky.

Hydratace a styling kudrnatých vlasů

Ze své praxe a na základě zkušeností mých klientek, především těch s kudrnatými vlasy, vám z celého srdce doporučuji krémový gel Moringa Curl.

Skvělých výsledků dosáhnete také s přípravky Ultimate gel (s aloe vera) a Potion Cream (s lněným a sezamovým olejem). Stačí nanést odpovídající množství gelu nebo krému do dlaní a rovnoměrně rozetřít po celé délce vlhkých vlasů. Pro ještě lepší efekt můžete přidat i kapku jojobového oleje.

Použitím těchto kvalitních přírodních stylingových přípravků docílíte krásného tvaru a fixace vln, které budou ještě lépe definované. Profesionální produkty, se kterými pracuji, vlasy nezatíží a zároveň jim dodají potřebné živiny přírodní cestou.

Lak na vlasy poskytne dlouhotrvající fixaci bez nepříjemného ztuhnutí a lesk dodá vlasům zdravý, přirozený vzhled.

Na závěr můžete použít můj nejoblíbenější vlasový olej Infinito. Malé množství vmasírujte do délek od středu vlasů. Takto docílíte perfektní definice jednotlivých pramenů a vaše vlasy budou vypadat zdravě a přirozeně. Tyto závěrečné kroky jsou podle mě zásadní pro kudrnatý účes, který vydrží celý den v dokonalém tvaru.

👉 Můj tip: Pro větší efektivitu tento proces stylingu (tzn. přípravky aplikované po použití šamponu a kondicionéru) provádějte se sklopenou hlavou. Až se narovnáte, získáte objem i u kořínků. Tato metoda je účinná především pro jemnější a řidší vlasy, ale obecně ji doporučuji všem typům vlasů.

Sušit vlasy fénem nebo se mu obloukem vyhnout?

Kudrnaté a vlnité vlasy vyžadují odlišnou péči i v tomto směru. Nejprve z nich jemně vymačkejte přebytečnou vodu do ručníku, ideálně z mikrovlákna. A rozhodně se vyhněte klasickému fénování.

Ideální volbou je difuzér (pro fény s vyměňovacími nástavci jde pořídit pouze nástavec difuzéru). Jeho použitím se vyhnete krepatění vlasů a udržíte si definici a objem, který jste si vybudovali předchozími kroky.

Nesmí se ale opomenout péče o vlasy i při fénování. Abyste si své vlasy teplem neničili, vždy používejte tepelnou ochranu. Pokud difuzér nevlastníte a nechcete do něj ani investovat, nechte vlasy jednoduše přirozeně uschnout.

Dbejte na to, aby byly vlasy opravdu suché! Nadbytečná vlhkost dá vlnitým vlasům opět tíhu a brzy se narovnají.

Nejdůležitější pravidla pro krásné a zdravé kudrnaté vlasy

Vím, že na první přečtení se může zdát, že péče o vlnité vlasy je pracná a složitá, ale nebojte se! Ze začátku stačí dodržovat několik základních zásad, které radím všem svým klientkám:

Vlasy umývejte vlažnou vodou, maximálně 2 - 3 x týdně.
Češte vlasy nejlépe po nanesení kondicionéru či masky.
Nepoužívejte kulmy ani žehličky a fénujte jen na nižší teplotu.
K vysoušení používejte ručník z mikrovlákna, ne klasický froté ručník.
Vlasy nečešte nasucho.
Používejte pouze kvalitní vlasovou kosmetiku bez silikonů, parabenů a sulfátů.

Pokud to jde, vyhněte se chemickému barvení.

Věřte mi, že to nebude trvat dlouho a do svých neodolatelných kudrn a vln se zamilujete nejen vy, ale i vaše okolí. Každý den vám budou dělat radost a dodávat sebevědomí. A pokud budete potřebovat poradit, jsem tu pro vás!

Masky na vlasy: Jak vybrat tu pravou a kdy ji používat

Proč má maska v péči o vlasy své pevné místo

Maska na vlasy rozhodně není jen luxusní rozmar. Je to důležitý krok k obnově a udržení krásy a zdraví vašich vlasů, protože proniká hluboko do vlasového vlákna a pečuje tak o vlasy daleko intenzivněji než kondicionér.

Masky navíc obsahují vyšší koncentrace aktivních složek, např. proteinů, vitamínů, přírodních olejů i rostlinných extraktů. Pomáhají hydratovat, regenerovat, posilovat a chránit vlasy před každodenními vlivy, jako je tepelný styling, barvení, slunce či smog.

Jak vybrat tu pravou masku na vlasy

Objevit masku na vlasy, která vám skutečně sedne není zas tak složité. Je ale dobré její výběr dobře promyslet. Výběr masky totiž závisí na typu a aktuálních potřebách vašich vlasů.

Na chvíli se zamyslete: Jsou vaše vlasy suché a lámavé? Rychle se mastí? Nebo jsou jemňoučké a rychle ztrácí objem? Barvíte je nebo je často fénujete? Všechny tyto faktory hrají svou nepřehlédnutelnou roli.

Suché a poškozené vlasy: Sáhněte po maskách s hydratačními a regeneračními složkami (skvělý je arganový olej, bambucké máslo, keratin a proteiny).
Mastné vlasy: Zkuste lehčí masky, které nebudou vlasy zbytečně moc zatěžovat. Dobrou službu v tomto případě udělá aloe vera, tea tree olej i aktivní uhlí (složky, které pomáhají regulovat tvorbu kožního mazu).
Jemné a zplihlé vlasy: Pro vás jsou vhodné masky s babassu olejem, panthenolem nebo jojobovým olejem, které nezatěžují, ale dodávají objem.
Kudrnaté vlasy: Potřebují extra dávku hydratace, proto jim dopřejte masku s olivovým olejem, aloe vera nebo glycerinem.
Blond nebo zesvětlené vlasy: Takové vlasy bývají náchylné k poškození a ztrátě vlhkosti, proto vyberte masku, která regeneruje a chrání barvu. Skvělá je i maska s fialovými či modrými pigmenty neutralizující nežádoucí žluté tóny.

👉 Tip: Zkoušejte. Ne každá maska musí sednout. Nevzdávejte to a vyzkoušejte jich klidně více. Až najdete tu pravou, vaše vlasy to ocení.

Masky je možné i střídat, vzájemně je doplňovat a díky tomu pečovat o vlasy z více úhlů pohledu. Je možné je i doplnit vlasovými oleji.

Kdy a jak používat masku na vlasy

Jak často si dávat masku na vlasy

Masky se narozdíl od kondicionérů nepoužívají po každém mytí vlasů, je ale důležité je používat pravidelně.

Obecně platí, že masku vaše vlasy ocení zhruba jednou za dva týdny, u velmi poškozených vlasů ji můžete zkusit i častěji. Nic ale nepřehánějte, přílišná péče může vést k přetížení, elektrizování nebo rychlejšímu vymývání barvy.

👉 Tip: Zapisujte si, kdy jste masku použily a jak na ni vlasy reagují. Četnost používání si tak můžete individuálně vyladit. A pokud by to pořád nebylo to pravé ořechové, Karin vám moc ráda poradí.

Aplikace krok za krokem

Vlasy si pečlivě 2x umyjte šamponem. Tím se otevře kutikula (šupinatá vnější vrstva vlasu) a vlasy jsou tak připravené na vstřebávání aktivních látek.
Ručníkem lehce vymačkejte přebytečnou vodu. Vlasy by měly být vlhké, ne úplně mokré.
Vynechte kondicionér! Ten totiž uzavírá kutikulu a maska by už neměla šanci proniknout dovnitř vlasu.
Masku aplikujte rovnoměrně do délek a konečků. Pro lepší rozprostření použijte hřeben se širokými zuby.
Nechte masku působit po dobu uvedenou v návodu. Delší doba působení nepřináší lepší efekt. Naopak. Po zbytečně dlouhém působení se vlasy mohou daleko dříve mastit.
Pro intenzivnější účinek zabalte vlasy do teplého ručníku.
Po uplynutí doporučeného času masku důkladně opláchněte a vlasy jemně vysušte ručníkem.

👉 Tip: Vytvořte si nový rituál a využijte čas působení masky k osobní relaxaci. Přečtěte si pár stránek knížky, pusťte si oblíbenou hudbu nebo meditujte. Maska tak pomůže regenerovat nejen vaše vlasy, ale i vaši mysl.

Víme, co opravdu pomáhá na růst vlasů

Jak rychle rostou vlasy a co ovlivňuje jejich růst?

Vlasy rostou v průměru o 1 cm za měsíc, tedy 12 až 15 cm za rok. Individuální rychlost růstu ovlivňuje genetika, hormony, věk, péče o vlasy, životní styl, výživa, tepelný styling i chemie ve vlasové kosmetice.

Cyklus růstu vlasů probíhá ve 3 fázích:

Anagenní fáze - trvá 2 až 6 let a jde o fázi aktivního růstu vlasů
Katagenní fáze - jde o fázi regrese a degenerace vlasu, která trvá 2 až 3 týdny. Vlas už neroste, protože vlasová cibulka je neaktivní, ale pokračuje jeho buněčná aktivita.
Telogenní fáze - poslední oddechová fáze, při které růst definitivně končí, stávající vlas vypadává a na jeho místě vyrůstá nový. Následně se cyklus znovu opakuje.

Délku a hustotu vlasu tedy ovlivňuje především doba trvání anagenní fáze, kterou může zkrátit stres, hormonální změny nebo špatná péče.

2. Správná výživa a potraviny podporující růst vlasů

To, co jíte, se odráží v kvalitě a vitalitě vašich vlasů. Pokud chcete podpořit přímo jejich růst, zařaďte do jídelníčku:

Bílkoviny - výborným zdrojem bílkovin jsou vejce, ryby, hovězí maso, mléčné výrobky a luštěniny
Tučné ryby - zejména losos, sardinky a makrely
Listovou zeleninu, mrkev a batáty - pro doplnění vitamínu A
Ořechy a semínka - jsou bohaté na omega-3 a omega-6 mastné kyseliny
Špenát, čočku - pro vysoký obsah železa
Ovesné vločky a celozrnné pečivo - pro dostatek zinku
Játra a vejce - obsahují biotin (vitamín B7)

👉 Tip: Snažíte se zhubnout? Nedržte drastické diety, které jdou ruku v ruce se zpomalením či úplným zastavením růstu vlasů. Hubněte raději zdravým způsobem a dbejte na dostatek vitamínů a minerálů.

3. Doplňky stravy pro rychlý růst vlasů

Mezi nejlepší doplňky s prokazatelným účinkem na zdravý růst vlasů patří:

Biotin (vitamín B7) - málo biotinu ve stravě se projevuje slabými a lámavými vlasy, a proto ho obsahují ty nejúčinnější vlasové doplňky.
Kolagen - jde o klíčovou bílkovinu, která tvoří základní stavební složku vlasů, kůže a nehtů. S přibývajícím věkem jeho produkce přirozeně klesá, a tak je potřeba ho tělu dodávat.
Vitamíny C, D, E - vitamín C podporuje produkci kolagenu a tak jako vitamín E působí jako antioxidant, vitamín D může pomoci s tvorbou nových vlasových folikul.
Zinek, železo - zinek opravuje vlasové tkáně a udržuje správnou funkci mazových žláz, nedostatek železa se považuje za jednu z hlavních příčin vypadávání vlasů.
Aminokyseliny a keratin - společně utvářejí vlasové vlákno a dodávají vlasům pevnost a sílu.

Babské rady na růst vlasů, které fungují už od dob našich babiček

Příroda v sobě ukrývá neuvěřitelnou sílu a je na každém z nás, jak ji využijeme. Pro podporu růstu vlasů se nám osvědčily následující recepty.

Domácí masky na růst vlasů

Vaječná maska s kávou

Smíchejte 1 vejce, 3 lžíce olivového oleje a 2 lžíce mleté kávy. Naneste na pokožku hlavy, nechte působit 30 minut a smyjte vlažnou vodou.

Kopřivová kúra

Promíchejte 2 hrsti čerstvých kopřiv, 2 hrsti lopuchu a 2 hrsti lichořeřišnice. Směs povařte 10 minut ve vodě, přeceďte, nechte vychladnout a použijte jako oplach po umytí.

Kouzlo jablečného octa

Chcete udělat pro své vlasy skutečně maximum? Smíchejte 4 polévkové lžíce jablečného octa s 250 ml vody, směs nalijte přímo na vlasy (nebo ji můžete nanést pomocí rozprašovače) a nechte ji působit maximálně 10 minut. Poté vlasy důkladně propláchněte vlažnou vodou. Pro mastnější vlasy zkuste přidal lžíci octa navíc, pro suché naopak lžíci uberte.

Lesk, který klame? Co byste měli vědět o silikonech v šamponech

Funkce silikonů v šamponech

Existuje mnoho druhů silikonů, které se liší například rozpustností ve vodě. Některé silikony (např. Dimethicone) vytvářejí na povrchu vlasu jemný film, který vlas chrání a uhlazuje. Tento film může zamezit ztrátě vlhkosti, ale zároveň může snížit účinnost dalších pečujících látek, pokud jsou používány dlouhodobě a ve větším množství. Běžné mytí vlasů však většinu silikonů postupně odstraňuje, a tak nedochází k jejich nekonečnému vrstvení.

Vliv silikonů na pokožku a přírodu

Silikony jsou obecně považovány za bezpečné pro většinu uživatelů a alergické reakce na ně jsou velmi vzácné. U některých osob však může docházet k pocitu zatížení vlasů nebo k rychlejšímu maštění. Z hlediska životního prostředí je důležité zmínit, že některé typy silikonů, zejména tzv. cyklické siloxany (například Cyclotetrasiloxane a Cyclopentasiloxane), jsou v přírodě špatně odbouratelné a mohou představovat zátěž pro vodní ekosystémy. I proto je v Evropské unii jejich použití v kosmetice regulováno.

Vydejte se na cestu ke zdraví a přírodě

Pokud jste celý život používali šampony se silikony a rozhodnete se pro změnu, může chvíli trvat, než si vaše vlasy zvyknou na nový režim. Mohou být zpočátku méně lesklé a hůře se rozčesávat, což je právě způsobeno absencí silikonového filmu. Tento stav je však většinou přechodný a mnozí uživatelé přírodních šamponů si časem pochvalují přirozenější vzhled a příjemnější pocit. Pomoci může i hloubkově čisticí šampon nebo bylinkové oplachy.

Letní péče o pleť: Tipy na přírodní pleťovou kosmetiku

Slunce, teplo, mořský vítr, klimatizace i časté cestování… léto je pro naši pleť nádherné, ale zároveň náročné. Pokožka může být dehydratovaná, citlivá, zarudlá nebo podrážděná. Proto je důležité zvolit takovou péči, která hydratuje, chrání a zklidňuje – bez chemie a bez zatížení.

V tomto článku najdete osobní doporučení produktů Philip Martin’s, které v létě používám já i mé klientky. Jemné, funkční, a hlavně čistě přírodní.

1. Čištění a exfoliace – první krok ke zdravé pleti

Každé ráno i večer pleť potřebuje očistit. V létě se více potíme, používáme SPF, pohybujeme se v prašném prostředí a pokožka se rychleji mastí.

Doporučuji:

Cloud Remove – micelární voda, která pleť jemně odlíčí a osvěží
Cloud Cream – čisticí mléko vhodné i pro citlivou pleť
Face Scrub – jemný přírodní peeling, který odstraňuje odumřelé buňky a stimuluje obnovu pleti

Použijte Face Scrub 1–2× týdně podle typu pleti. Vaše pleť bude zářivější, hebká na dotek a připravená vstřebat maximum účinných látek.

Letní rutina krok za krokem:

Ráno	Večer
Cloud Remove / Cloud Cream	Cloud Remove / Cloud Cream
(1–2× týdně jemný peeling)	(volitelně Sunlit)
Cloud Booster / Fiji	Cloud Booster
Eclipse SPF 50	ONE-H nebo ONE-S
ONE-H nebo ONE-S	One More Night
(volitelně Sunlit)

Jak docílit hnědého opálení krok za krokem

1. PŘÍPRAVA TĚLA NA LÉTO

Slunce je pro zdraví těla obecně životně důležité. A vzhledem k tomu, že pokožka je největší orgán, potřebuje nepřetržitou ochranu. UVA a UVB paprsky mohou ve skutečnosti způsobit trvalé poškození kůže. Proto je nezbytné se na opalování připravit a chránit blahodárnou výživou vlasy, pleť i tělo. S italskou přírodní kosmetikou Philip Martin's dosáhnete žádaného opálení. Vyzkoušejte jednoduchou kosmetickou rutinu, která připravuje, chrání a vyživuje pokožku již před samotným opalováním.

Krok za krokem jak připravit tělo na léto

S příchodem jara je potřeba myslet na okamžiky, kdy sluneční paprsky hřejí natolik, že začnete odhazovat svršky oblečení a opalovat se. Zde platí pravidlo, čím dřív začnete, tím lépe se budete cítit i v plavkách komfortně.

Nic náročného, zvládne to každý. Stačí si najít čas na sebe a nechat se hýčkat. První tři kroky provádějte kdykoli najdete čas. Poslední dva je lepší dělat večer, vše se lépe vstřebá a má silnější účinek.

1. Před sprchováním, nejlépe na suché tělo použijte jemný omlazující tělový peeling Body Scrub s vyhlazujícími a změkčujícími účinky. Při použití peelingu můžete přidat kapku vody pro lepší roztírání. Tímto způsobem odstraníte kožní maz, pot a změkčíte zrohovatělou kůži.

2. Stejným způsobem naneste na obličej, krk a dekolt peeling Face Scrub, který má podobné účinky jen je jemnější na tvář. Díky granulím olivových pecek zůstane pokožka čistá, jemná a zářivá. Peeling neboli exfoliátor vždy opláchněte vodou.

3. V případě, že potřebujete odstranit chloupky, dejte krém na holení na čistou a změkčenou pokožku. Samozřejmě jen na potřebné partie těla. Krémová emulze Free Shave 3 v 1 změkčí chloupky a usnadní klouzání žiletky. Krásně hydratuje a je vhodná i na citlivou pokožku.

4. Večer po osprchování na nedokonalé partie použijte koncentrovaný krém na strie a celulitidu More. Rychle se vstřebává a nemusí se nic oplachovat.

5. Následně nanesete bahno na celulitidu neboli bahenní krém Re Duction. Masírujte až do úplného vstřebání a jděte v klidu spát.

2. OCHRANA PROTI SLUNCI

Půl hodiny před samotným sluněním je nezbytné nanést na obličej přípravek s vysokou ochranou. Zároveň tělo potřebuje ochranu vhodnou k našemu odstínu pokožky, přičemž je potřeba zohlednit barvu pleti i stupeň opálení, kterého jsme dříve dosáhli. Při pobytu na slunci, zejména po osvěžení koupelí nebo sprchou, je nutné aplikaci opakovat, aby byla zajištěna úplná ochrana před sluncem.

Přírodní kosmetika Philip Martin's nabízí různé stupně ochrany před sluncem a zároveň poskytuje možnost vybrat si oblíbenou texturu produktu.

Jak chránit pokožku těla i obličeje před sluncem

Je úplně jedno zda jste u moře, bazénu či na terase nebo jedete na hory, zahradu či na chalupu. Vždy se chraňte před sluncem ochrannou kosmetikou, vhodným oblečením, pokrývkou hlavy a slunečnícmi brýlemi s UV filtrem. Podívejte se na několik možností ochrany přírodní kosmetikou.

1. Nejlepší ochranný krém a nejsilnější ochrana pro miminka, děti i dospělé je dobré použít hned na začátku letní sezóny. Přírodní opalovací krém ve spreji Sun Tan SPF 50 je vynikající i na citlivou pleť či alergickou pokožku.

2. Až máte vytvořený základ, za pár týdnů použijte denní opalovací krém s betakarotenem Sun Tan SPF 30 ve spreji. Je to účinná střední ochrana proti slunci na tvář i tělo.

3. A v plné letní sezóně stříkejte opalovací olej pro rychlé zhnědnutí Sun Tan SPF 15. Vynikající ochrana na celé tělo, pleť i vlasy. Chrání také před sluncem, solí a chlorem. Dokonale hydratuje a urychluje opálení. Jen opatrně, SPF15 působí jako ochrana pouhých 150 minut. Tak nezapomínejte stříkat častěji.

4. Na vlasy a tělo v létě, hlavně po koupání u moře či v bazénu používejte vždy pečující, výživný a regenerační sprchový gel a zároveň šampon s betakarotenem Sun Wash. Hydratuje, odstraňuje UV filtry, sůl, chlór, písek z pokožky a prodlužuje opálení.

5. Celoročně oblíbený produkt je přírodní jelení lůj s bambuckým máslem a jojobovým olejem Organic Lip Balm. Ochrání rty ať už před mrazy, větrem či před sluníčkem.

Péče na udržení hnědého opálení

1. Ať už jste byli na pláži či u bazénu je potřeba pokožku očistit od písku, chlorované nebo slané vody. Použijte vždy sprchový gel Sun Wash. Sprchový šampon na tělo i vlasy po opalování hydratuje, prodlužuje opálení a odstraňuje UV filtry. Samozřejmě očistí sůl, chlór a písek.

2. Letní regenerační maska na vlasy Sun Rinse vám nedodá na hnědém opálení vůbec nic. Jen díky Panthenolu, arganovému a jojobovému oleji zregeneruje vlasovou pokožku, dá ji intenzivní hydrataci a výživu. I po létě budou vaše vlasy pevné, lesklé a krásně rozčesatelné.

3. Po slunění je opravdu nutné obnovit hydrataci a výživu pokožky těla. Výživa slouží k prodloužení doby opálení, a tím udržení krásné opálené barvy. Krém After Sun poskytuje úlevu a znovu vyrovnává pH pokožky. Díky kyselině hyaluronové, olivovému oleji a vitamínu E regeneruje, zklidňuje a zanechává sametový pocit na těle. Co je důležité, nezůstává na těle pocit mastnoty, krásně se roztírá a dokonale se vstřebá do pokožky.

4. Výborný pomocník na zarudnutí, pálení či svědění kůže po opalování je osvěžující a zklidňující krémový gel Maui s aloe vera a mátou. Poskytuje okamžitý pocit úlevy, regeneraci a zklidnění po spálení na slunci. Vlastně i po holení, depilaci či epilaci.

5. Na závěr bonusový tip na omlazení celého těla včetně vlasů. Omlazující olej Olive & Aloe Oil má regenerační, výživný a protizánětlivý účinek na celé tělo, tvář i vlasy.

Tip na rychlé zhnědnutí aneb jak se rychle opálit

Pokud opravdu potřebujete mít rychle vyladěnou hnědou barvu těla, použijte samoopalovák Onlyou. Je to SOS záchrana. Večer nanesete samoopalovací krém na tělo a hned ráno máte krásně opálené celé tělo. Tímto způsobem postupujete i na tvář, krk a dekolt. Jen vyměníte samoopalovací tělový krém za samoopalovací sérum Deep Sun na pleť s vyhlazujícím účinkem. Docílíte hnědého a bronzově opáleného vzhledu přes noc. Večer natřete, ráno jste jako kdyby jste se právě vrátili z exotické dovolené.

Jak docílit hnědého opálení

Přejete si po celý rok mít pokožku opálenou, zářivou a mít bronzový vzhled? Přírodní samoopalovací krém, samoopalovací fluid a bronzer na pleť, pomohou opálit bez slunce i bez solária. Přirozeně ztmaví o 2-3 odstíny rychle a celistvě. Komu nevyhovuje varianta samoopalováku, vyzkoušejte urychlující opalovací vodu Fiji. Hydratuje, osvěžuje a urychlí opalování přímo na sluníčku. Opalovací mlha neboli sprej na opalování je vhodná na obličej, tělo i vlasy.

Je kosmetika Philip Martins vhodná pro děti, těhotné a kojící ženy?

Ano, pokud nemáte alergii na nějakou bylinku. Již více jak 12 let mám produkty vyzkoušené na sobě, na své rodině a několika tisíci spokojených zákazníků. Jelikož měl syn od malička reakce na různé produkty jiných značek, používám na syna od narození pouze přírodní kosmetiku Philip Martins a konečně máme klid a radost.

Přeji i vám tento pocit blaha a bezpečí. Hýčkejte se a ukažte svému tělu, že si ho vážíte. Odmění se vám. Nejen, že bude dokonale hebké a vyživené, ale udržíte krásné hnědé opáleni i několik měsíců.

Blog

Výpis článků

Proč vlastně umýváme vlasy?

Nebezpečné extrémy

Příliš časté mytí vlasů

Příliš dlouhé intervaly mezi mytím

Jak často si mýt vlasy?

Obecná doporučení pro jednotlivé typy vlasů

Další faktory ovlivňující frekvenci umývání vlasů

Frekvence mytí vlasů u mužů a žen

Pro a proti mytí vlasů každý den

Praktická rada pro specifické situace

A nezapomeňte na hloubkovou péči!

Vlasová diagnostika

Jak vypadají zdravé vlasy a co na ně má vliv?

Klíčové faktory ovlivňující zdraví vlasů

Jak mít zdravé a krásné vlasy

Šetrné zacházení je základ

Výběr správné přírodní vlasové kosmetiky

Správné mytí vlasů

Intenzivní péče pro dokonalé vlasy

Vaječná kúra pro hedvábný lesk

Zábal z olivového oleje

Rozmarýnová masáž pokožky hlavy

Kopřivový odvar pro posílení

Domácí maska z medu a tvarohu

Babské rady na zdravé vlasy

Jak mít hezké vlasy a udržet si je zdravé a krásné?

Rozmarýn a jeho účinky na vlasy

Rozmarýn proti vypadávání vlasů

Rozmarýn na růst vlasů

Jak rozmarýn na vlasy používat?

Šampon na vlasy s rozmarýnem

Rozmarýnový olej

Rozmarýnová voda

Kdy nemusí používání rozmarýnového oleje proti padání vlasů stačit?

Zdroje

Proč nemám husté vlasy?

Jak mít husté vlasy? Základem je správná péče a kosmetika

Potraviny podporující hustotu a vitalitu vlasů

Užívejte si husté a krásné vlasy

Co je celulitida a proč vzniká

Co na celulitidu na stehnech i břiše skutečně funguje?

Pohyb a cvičení

Strava a hydratace

Kvalitní kosmetika na celulitidu

RE DUCTION krém bahno na celulitidu

Domácí rituály a „babské rady“

Dá se celulitidy zbavit natrvalo?

Jak bojovat s celulitidou jako profesionál?

Jak poznat zničené vlasy?

Záchrana poškozených i totálně zničených vlasů

Zvolte vhodné produkty

13 největších chyb v péči o vlasy

Dopřejte vlasům šetrnou péči

Proč se vlasy mastí a jak to přirozeně funguje?

Příčiny nadměrné produkce kožního mazu

Jak poznat mastné vlasy a který typ vlasů je k mastnotě náchylnější

Základní pravidla správné péče o mastné vlasy

Stop zlozvykům

Volba vhodné kosmetiky

Správný postup při umývání vlasů

Frekvence mytí

Opatrně se stylingem

Česání

Vyvážená strava

Mají mastné vlasy nějaké výhody?

Rychlá pomoc pro mastné vlasy

Přírodní kouzla, která znaly už naše babičky

Dejte mastným vlasům sbohem a užijte si pocit svěžesti

Výhody samoopalovacích krémů

Jak funguje samoopalovací krém? Kouzlo DHA.

Jak používat samoopalovací krém pro dokonalé opálení?

Příprava pokožky je klíčem k úspěchu

Aplikace na tělo

Aplikace na obličej

Jak dlouho vydrží efekt samoopalovacího krému a jak opálení udržet?

Jak často používat samoopalovací krém pro udržení opálení?

Jak odstranit samoopalovací krém?

Jak vybrat ten pravý samoopalovací krém?