Vlasy v odtoku sprchy, na kartáči, na polštáři. Když se to děje několik týdnů po sobě, začne to zaměstnávat hlavu víc, než by člověk čekal. Podzim je přitom období, kdy se na to ptá zdaleka nejvíc mých klientek.
Pokud teprve hledáte, co za vypadáváním stojí, začněte přehledem příčin padání vlasů. Tenhle článek je o dalším kroku: o konkrétní domácí kúře, kterou pokožce hlavy vytvoříte lepší podmínky pro růst.
Proč vlasy padají zrovna na podzim
Není to jen pocit. Studie sledující zdravé ženy po dobu několika let potvrdila, že podíl vlasů v klidové fázi má výrazný sezónní vrchol v létě, což se projeví zvýšeným vypadáváním na přelomu léta a podzimu [1].
Svou roli hraje i to, co vlasy zažily v předchozích měsících. Slunce, slaná a chlorovaná voda, sucho. Mezi spouštěčem a viditelným vypadáváním bývá odstup dvou až tří měsíců, takže to, co vidíte v říjnu, obvykle začalo v srpnu. Tenhle typ vypadávání, odborně telogenní efluvium, bývá dočasný a vratný [2]. A právě tady má domácí kúra největší smysl.
Kdy domácí kúra nestačí
Péče níže je určená pro difuzní vypadávání, tedy takové, kdy vlasy řídnou rovnoměrně po celé hlavě a pokožka je jinak v pořádku. Existují ale situace, kdy je namístě obrátit se na dermatologa, a kosmetika je pak doplněk, ne řešení.
- ✓ Vlasy vypadávají v ložiscích nebo ustupuje přední vlasová linie.
- ✓ Pokožka je zarudlá, bolestivá, šupinatá nebo mokvá.
- ✓ Stav trvá déle než tři měsíce a nelepší se.
- ✓ Přidávají se další potíže: únava, změny hmotnosti, nepravidelný cyklus.
Podrobně se jednotlivým příčinám, od hormonů přes léky až po nevhodnou péči, věnuji v článku o příčinách padání vlasů. Najdete tam i to, na co se nechat vyšetřit, když domácí péče nezabírá.
Hair Loss Routine krok za krokem
Kúra vychází z jednoduché logiky. Nejdřív připravit pokožku, pak ji šetrně vyčistit, potom posílit délky a nakonec dodat výživu kořínkům. Každý krok staví na předchozím, takže pořadí není libovolné. Všechny přípravky najdete v kategorii péče při vypadávání vlasů.
Krok 1: Příprava pokožky hlavy
Zdravá pokožka je podmínka pro zdravý vlas. Na kůži se ale usazují zbytky stylingu, přebytečný maz a nečistoty, které folikulům neprospívají. Aloe Pure Gel s aloe vera pokožku odmastí, zklidní a připraví na mytí.
Naneste ho na suché, neumyté vlasy před šamponem a vmasírujte bříšky prstů do pokožky hlavy. Nechte působit pět až patnáct minut podle toho, jak mastná pokožka je, a důkladně opláchněte vlažnou vodou.
Krok 2: Čištění konopným šamponem
Po přípravě přichází samotné mytí. Canapa Wash s konopím je formulovaný pro oslabené vlasy a citlivou pokožku hlavy. Konopný olej patří mezi složky se zklidňujícím účinkem, což se hodí zejména u pokožky, která je podrážděná nebo svědí.
Malé množství šamponu rozetřete v dlaních a naneste na vlhkou pokožku hlavy. Masírujte konečky prstů krouživými pohyby, nikdy nehty. Důkladně opláchněte a postup jednou zopakujte, protože druhé namydlení teprve skutečně čistí. Další varianty najdete mezi šampony proti vypadávání vlasů.
Krok 3: Posílení délek
Při řídnoucích vlasech je zbytečné ztrácet ještě ty, které máte, kvůli lámání. Canapa Rinse s výtažky z konopných semen vlasy hydratuje, snižuje lámavost a usnadní rozčesávání, což samo o sobě ušetří nemálo vlasů.
Po umytí a osušení ručníkem naneste malé množství do délek, vyhněte se kořínkům. Nechte pár minut působit, vlasy jemně pročešte a opláchněte. Pro intenzivnější péči můžete Canapa Rinse použít jednou týdně jako masku. Srovnat si můžete i další kondicionéry proti vypadávání vlasů.
Krok 4: Výživa kořínků
Poslední krok míří přímo k folikulům. Scalp Nutriment Sprej naneste po umytí na vlhkou pokožku hlavy ze vzdálenosti zhruba deseti centimetrů a vmasírujte konečky prstů, dokud se nevstřebá. Neoplachuje se.
Lehké zteplání pokožky po nanesení je běžné. Pokud se ale objeví výraznější zarudnutí, svědění nebo pálení, přípravek vysaďte a poraďte se. Podrážděná pokožka není známka účinku a u citlivé kůže má smysl nejdřív vyzkoušet malou plochu.
| Scalp Nutriment: sprej, nebo ampulky? | ||
|---|---|---|
| Sprej | Fluid v ampulkách | |
| Intenzita | Standardní koncentrace pro pravidelné používání | Koncentrovanější péče pro intenzivní kúru |
| Použití | Po každém mytí, rychlá aplikace na vlhkou pokožku | Dávkovaná kúra, obvykle v sériích po několik týdnů |
| Pro koho | Sezónní vypadávání a dlouhodobá podpora | Období výraznějšího řídnutí nebo po konzultaci v salonu |
TIP OD KARIN ➝ Nepodceňujte masáž pokožky hlavy. I samotná pravidelná masáž bez jakéhokoli přípravku vedla v malé studii po několika měsících k měřitelnému zesílení vlasů [3]. Věnujte jí při každém mytí aspoň minutu, nic vás nestojí.
Funguje kúra i pro muže?
Ano, postup je stejný a produkty nejsou genderově dělené. Rozdíl je v očekávání. U mužů stojí za vypadáváním nejčastěji androgenetická alopecie, tedy postupná miniaturizace vlasu daná genetikou a citlivostí folikulů na DHT.
Tam kúra nezvrátí příčinu, ale udrží pokožku hlavy v dobrém stavu a zpomalí ztráty způsobené zánětem a nevhodnou péčí. Pokud vám ustupují kouty nebo řídne temeno, zajděte k dermatologovi dřív než později. Specificky mužskou nabídku najdete mezi šampony proti vypadávání vlasů pro muže.
Jak dlouho kúru dělat a co od ní čekat
Kúru provádějte dvakrát týdně po dobu tří měsíců. Kratší dobu nemá smysl hodnotit, protože vlasový cyklus se nedá uspěchat. Nový vlas roste zhruba centimetr měsíčně, takže první krátké vlásky u pěšinky uvidíte nejdřív po dvou až třech měsících.
V prvním měsíci se obvykle zlepší stav pokožky hlavy, ustoupí svědění a vlasy jsou lépe rozčesatelné. Ve druhém až třetím měsíci se zpravidla sníží množství vlasů na kartáči. Nové vlásky se objeví nejpozději. Nestřídejte přípravky po pár týdnech, tím si výsledek jen oddálíte.
Souběžně se vyplatí podpořit vlasy zevnitř, tedy stravou, spánkem a snížením stresu. Co konkrétně folikuly potřebují a proč doplňky stravy neužívat naslepo, rozebírám v článku o příčinách padání vlasů. Praktické tipy pak najdete i v textu o tom, co opravdu pomáhá na růst vlasů.
Pokud chcete péči vystupňovat, kombinace domácí rutiny s profesionálním ošetřením funguje nejlépe. V Concept Store v Brně vám pokožku hlavy prohlédnu a kúru nastavíme podle toho, co uvidíme, ne podle obecného návodu. Vyplatí se i zvýhodněná sada, ve které máte celou rutinu pohromadě.
DOPORUČENÍ ➝ Vyfoťte si pěšinku a přední linii hned na začátku kúry, za stejného světla a ze stejného úhlu. Za tři měsíce budete mít srovnání, které je mnohem spolehlivější než pouhý dojem. Vlasy se mění pomalu a oko si na změnu zvykne dřív, než si jí všimne.
Vlasům dejte čas a správné podmínky
Sezónní vypadávání je nepříjemné, ale ve většině případů dočasné. Dobře nastavená péče pokožce hlavy vytvoří podmínky, ve kterých se vlas může vyvíjet bez zbytečné zátěže, a omezí ztráty způsobené lámáním. Co nedokáže, je změnit genetiku nebo nahradit chybějící železo.
Pokud si nejste jistá, jestli je vaše vypadávání sezónní, nebo za ním stojí něco jiného, začněte přehledem příčin a pak mi napište. Někdy stačí jeden pohled na pokožku hlavy, aby bylo jasné, kterým směrem jít.
Přípravky proti vypadávání vlasů
Často kladené otázky ke kúře
V jakém pořadí mám produkty používat?
Aloe Pure Gel na suché vlasy před mytím, pak dvakrát šampon Canapa Wash, poté kondicionér Canapa Rinse do délek a nakonec Scalp Nutriment na vlhkou pokožku hlavy. Pořadí není libovolné, každý krok připravuje pokožku na ten následující.
Jak často a jak dlouho kúru dělat?
Dvakrát týdně po dobu tří měsíců. Kratší období nemá smysl hodnotit, protože vlasový cyklus se nedá uspěchat. Po skončení kúry můžete pokračovat samotným sérem a šamponem jako běžnou údržbou.
Musím použít všechny čtyři kroky?
Nejlepší výsledky dává celá rutina, protože se kroky doplňují. Pokud chcete začít menším krokem, začněte šamponem a sérem, tedy čištěním a výživou kořínků. Samotný kondicionér bez zbytku rutiny na vypadávání vliv nemá, řeší lámavost délek.
Je zarudnutí pokožky po séru v pořádku?
Lehké zteplání po masáži je běžné. Výraznější zarudnutí, svědění nebo pálení už ale znamená podráždění, ne účinek. V takovém případě přípravek vysaďte. U citlivé pokožky vyzkoušejte nejdřív malou plochu a sledujte reakci.
Jaký je rozdíl mezi sprejem a ampulkami Scalp Nutriment?
Sprej je určený pro pravidelné používání po každém mytí. Fluid v ampulkách je koncentrovanější a hodí se jako intenzivní kúra v období výraznějšího řídnutí nebo jako navázání na profesionální ošetření v salonu.
Můžou kúru používat i muži?
Ano, postup i produkty jsou stejné. U mužského vypadávání ale kúra nezvrátí genetickou příčinu, udrží pokožku hlavy v dobrém stavu a omezí ztráty způsobené zánětem a nevhodnou péčí. Při ustupujících koutech se objednejte k dermatologovi.
Zobrazit zdroje Skrýt zdroje
-
[1] Kunz, M., Seifert, B., & Trüeb, R. M. (2009). Seasonality of hair shedding in healthy women complaining of hair loss. Dermatology, 219(2), 101-103.
-
[2] Malkud, S. (2015). Telogen effluvium: a review. Journal of Clinical and Diagnostic Research, 9(9), WE01-WE03.
-
[3] Koyama, T., Kobayashi, K., Hama, T., Murakami, K., & Ogawa, R. (2016). Standardized scalp massage results in increased hair thickness by inducing stretching forces to dermal papilla cells in the subcutaneous tissue. Eplasty, 16, e8.